綠茶的功效
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綠茶,是中國的主要茶類之一。常飲綠茶能防癌、降脂,對吸菸者也可減輕其受到的尼古丁的傷害。且也有一些人經常喝綠茶來達到減肥的效果。那麼,綠茶的功效有哪些呢?接下來就爲大家解答這個問題。
綠茶的功效
1、抗衰老
綠茶有抗衰老的功效。因爲綠茶中含有豐富的抗氧化物質,能清除人體多餘的自由基,阻止自由基對人體的損傷,從而達到抗衰老的效果。此外,因綠茶中含有茶鹼及咖啡因,可經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因而達到減肥的效果。
2、抗癌抑菌
綠茶有抗癌抑菌的功效。因爲綠茶中含有豐富的咖啡鹼、茶多肽,可阻斷亞硝酸的合成,避免細胞氧化或癌變,從而預防胃癌、腸癌等多種癌症。研究顯示,綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果。同時,又不傷害腸內有益菌的繁衍。
3、降低膽固醇
綠茶有降低膽固醇的功效。因爲綠茶中含有豐富的維生素,能夠降低膽固醇,從而讓人們的血糖更加均衡。還能調節人們的營養結構,避免出現營養缺乏的症狀,爲人體提供充足的養分。此外,其含有的茶多酚及其氧化產物茶黃素等,能夠減少斑狀增生,纖維蛋白原降低,凝血變清,達到降低血壓的效果。
4、預防心血管疾病
綠茶有預防心血管疾病的功效。因爲綠茶中含有的茶多酚能夠調節身體的脂肪代謝平衡,有助於降低膽固醇、三酸甘油脂等,非常適合膽固醇偏高的人。如果人體含有大量的膽固醇,很容易在血管內壁脂肪沉積,出現血液循環障礙。此時,喝點綠茶有利於清洗腸胃,也能抑制血管平滑肌細胞增生,預防心血管疾病。
以上就是關於綠茶的功效的介紹。但需注意,晚上不要過量喝綠茶,以免引起失眠。還有不要空腹喝綠茶,且胃寒患者不宜多飲綠茶。希望以上內容對您有幫助。
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