人一天中什麼時候體重最高

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通常人一天中晚上時體重最高。

人一天中什麼時候體重最高

人一天中的體重變化與全天的進食量、飲水量有關,同時受活動、排尿及排便等因素的影響,一般在晚上臨睡前的體重是最高的。這是因爲全天早、中、晚三餐的攝入,再加上進食零食、水果及水等,導致身體儲存大量的物質,如全天的排尿及排便次數較小,進食後會在胃內儲存,因此臨睡前的體重要高於全天每個時間段。

生活中應當有健康的飲食習慣,避免過量進食,適當進行戶外鍛鍊,有助於體重的控制。

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