上完體育課小腿肌肉疼痛怎麼回事 上完體育課小腿肌肉疼痛什麼原因
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上完體育課小腿肌肉疼痛可能是因爲過度勞累、肌肉拉傷等原因導致的。具體原因如下:
1、過度勞累:上完體育課小腿肌肉疼痛可能是由於突然大量劇烈運動,或者平時運動量太少,突然進行爬山等劇烈運動,然後出現小腿肌肉痠痛,通常休息後症狀會緩解。乳酸在肌肉中的積累來不及代謝,從而導致肌肉痠痛和疼痛。如果疼痛是一過性的,休息後可緩解,運動後又開始出現,多爲運動過度勞累所致。
2、肌肉拉傷:運動時熱身不足或過度運動,都會超過小腿肌肉的極限,導致小腿肌肉腓腸肌拉傷,甚至小腿肌肉出現少量出血,導致肌肉疼痛。如果運動後小腿肌肉疼痛劇烈,且持續加重,不能繼續運動,則通常表明腓腸肌腱受傷,甚至因勞損導致小腿肌肉出血。此時,患者應進行小腿B超或小腿MRI檢查,以排除肌腱拉傷甚至部分肌腱撕裂的可能性。
除此之外,還有其他原因可能導致小腿肌肉疼痛,建議平時適當運動,多吃一些蛋白質較高的食物。
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