短跑後大腿肌肉疼痛
本文已影響3.02W人
本文已影響3.02W人
一般情況下,短跑後大腿肌肉疼痛可能是生理性因素引起,也可能是病理性因素導致,比如肌肉拉傷、筋膜炎等。可以到醫院就診,明確具體病因。具體分析如下:
一、生理性因素
平時不經常運動,突然短跑後導致體內產生大量乳酸,乳酸不能及時從體內排泄,會在肌肉內堆積,形成酸脹、疼痛的症狀。建議多休息,可以對局部進行按摩,改善症狀。
二、病理性因素
1、肌肉拉傷
短跑時如果跑步姿勢不當,或者過度用力超過身體負荷等原因,有可能導致大腿肌肉突然發生撕裂、拉傷,導致大腿疼痛。建議多休息,可以對損傷部位進行冷敷,促進血管收縮,改善腫脹、疼痛等症狀。
2、筋膜炎
如果患者大腿部位本身存在筋膜炎,跑步時過度用力可能會刺激病竈,誘發或加重炎症反應,引起大腿出現無力、疼痛的情況。可以遵醫囑服用塞來昔布膠囊、依託考昔片、美洛昔康片等藥物治療,起到消炎、止痛等作用。
此外,自身患有滑膜炎、外傷、骨髓炎等也有可能導致腿部肌肉疼痛。建議到醫院做詳細檢查,瞭解具體病因,針對性治療。
產後大腿肌肉疼怎麼回事
跑步之後腿疼怎麼辦 5個方法幫你緩解疼痛
跑了兩天步大腿痠疼還能接着跑步嗎
疲勞性骨膜炎能跑步嗎 腿部肌肉痠痛能參加長跑麼
跑馬拉松要不要帶手機 腿部肌肉痠痛能參加長跑麼
如何緩解長跑後腿疼 運動過度腿疼怎麼緩解
臀部痠痛及小腿上的肌肉痠痛
怎樣預防肌肉疼痛
小腿肌肉痠痛怎麼辦 如何避免小腿肌肉痠痛
跑步減肥腿會變粗嗎 跑步減肥會長肌肉腿嗎
八招緩解運動後肌肉疼痛
深蹲過後腿痛怎麼回事 深蹲過後大腿疼是怎麼回事
大腿肌肉拉傷怎麼快速恢復,大腿肌肉拉傷怎麼恢復快
長跑後如何放鬆肌肉
大腿內側疼痛怎麼回事,大腿內側疼痛是什麼引起的
跑步後腿疼怎麼緩解
大腿內側疼痛怎麼回事
跑步後小腿痠痛怎麼辦 跑步後小腿痠痛是怎麼回事
硬拉後大腿後側疼怎麼辦 九個辦法緩解大腿痠痛
肌肉腿怎麼瘦成筷子腿 告別肌肉腿的方法
大腿外側疼痛是怎麼回事 大腿外側疼痛的原因是什麼
肌肉疼痛是怎麼回事
女性右腿大腿外側疼痛怎麼辦
怎樣預防肌肉疼痛
爲什麼會肌肉痠痛 怎樣預防肌肉疼痛
【做深蹲後大腿疼怎麼辦】深蹲後大腿肌肉痠痛怎麼辦
跑步兩天腿痠還能跑嗎 肌肉痠痛還能繼續鍛鍊嗎
大腿疼痛是什麼原因
跑完步大腿痠痛怎麼辦 大腿痠痛的原因
練瑜伽肌肉痛怎麼辦 練瑜伽腿疼怎麼辦