空腹血糖8.5怎麼控制能降下來 空腹血糖8.5有哪些控制方法能降下來
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在臨牀上，空腹血糖值正常範圍爲3.92～6.16mmol/L。如果空腹血糖8.5mmol/L，通常屬於血糖偏高，一般通過加強體育鍛煉、調整飲食或使用藥物等控制能降下來。
1、加強體育鍛煉
空腹血糖8.5mmol/L要加強體育鍛煉，通常可在飯後1~2小時進行打球、慢跑、散步或騎單車等有氧運動，改善胰島素的敏感性，並將身體多餘能量消耗掉，達到控制體重，降低空腹血糖的效果。
2、調整飲食
空腹血糖8.5mmol/L平時要注意飲食調整，可食用低脂、低糖食物，同時要少吃白麪、精製大米等精細食物食物，可適當吃些燕麥、粗糧等含膳食纖維的食物，還要控制碳水化合物的攝入量，少食多餐，戒菸戒酒。
3、使用藥物
空腹血糖8.5mmol/L一般可在醫生指導下口服降糖藥，比如格列本脲、格列吡嗪或二甲雙胍等藥物，也可以根據醫生建議，在晚上睡覺前注射長效胰島素或中效胰島素，降低空腹血糖。
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