月經期可以吃紅棗嗎 月經期能不能吃紅棗
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很多女性會通過吃紅棗來補氣血，但月經期間飲食需要特別注意，那麼月經期可以吃紅棗嗎？
月經期可以吃紅棗嗎
女性可以在月經期間吃紅棗。這是因爲月經期間吃紅棗不會對女性身體產生不良影響，也不會出現月經過多、月經血排出不暢、月經期間吃棗引起痛經等不適症狀。其實中醫認爲吃紅棗有一定的補血作用，但女性在月經期間血液會從自身排出，所以不僅月經期間可以吃紅棗，月經乾淨後也建議繼續吃紅棗。
經期子宮處於脆弱狀態，這個時期要注意多吃比較溫暖的子宮食物和促進氣血的食物。寒性婦女可多吃狗肉、羊肉、板栗、荔枝、黑糖、生薑等等溫經散寒類食物。痛經婦女可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿蔔、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。經期如伴有食慾不振、腰痛等症狀，飲食應選擇營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面、薏苡仁粥等。
經期的注意保暖不要感冒，禁止性生活，注意外陰清潔，適當休息，避免過度勞累，禁止劇烈活動。希望這篇回答能幫助到您!
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