體寒怎麼調理
本文已影響7.31K人
本文已影響7.31K人
中醫把人的體質分爲幾種類型,而體寒就是其中的一種,體寒顧名思義就是身體會經常感覺到手腳冰冷,而且體寒者怕冷。那麼,體寒怎麼調理呢?接下來爲大家解答一下。
體寒怎麼調理
1、調理脾胃
我們先從調理脾胃開始,只有養好脾胃,才能把吃下的食物轉化成我們需要的體能。對於體寒的人我們可以選擇一些溫性的食物,如山藥、構杞、南瓜等。
2、補血食物
體寒的症狀是大多是因爲供血不足導致的,所以我們應多吃一些補血的食物,如阿膠和紅棗加工放在一起每天適量食之,有很好的補血作用。
3、熱身運動
可適當運動,但不可做劇烈運動。劇烈運動會使全身都出汗,在出汗之後如果稍微受點風就會使風邪進入到體內。所以運動儘量選擇輕柔的,如快走、健身操等。
4、經常泡腳
這是改善體寒有效且簡單的方法,在泡腳時可加一些生薑片、米酒類的熱性物質,這些物質在熱水的作用下可以促進全身的血液循環,可以有效的改善體寒體質。
知識拓展:體寒的危害
1、氣色差
當女性身體中的寒氣過重就會影響到皮膚,一旦氣溫過低就會降低血液循環的速度,不能向皮膚提供大量的氧氣及營養以及血液,從而導致皮膚的暗沉、容易長色斑、臉上滋生青春痘、頭髮容易脫落以及乾枯等。
2、易變胖
體寒的人身體內血液的流動量會降低,從而引起血管收縮,淋巴循環也會受到阻礙,降低脂肪遊離的能力,最終在身體裏面堆積起來,導致身體肥胖。身體體寒情況越嚴重對水分的代謝影響越大,身體出現水腫型肥胖。
以上就是關於體寒怎麼調理的介紹。希望以上內容對您有幫助。
宮寒怎麼調理
女性體寒怎麼調 西瓜體寒能吃嗎
【體寒怎麼調理】如何調理體寒 體寒怎麼調理吃些什麼
如何調理宮寒體質
宮寒怎麼調理 宮寒的症狀
體寒怎麼辦 你知道該怎麼調理呢
體寒怎麼調理 萬病不離寒,十病九寒!(冬病夏治6大袪寒法)
宮寒和體寒有什麼區別 宮寒該如何調理
宮寒怕冷怎麼調理 宮寒要吃什麼調理
體寒之女怎麼保養 如何預防和調理
體寒怎麼調理
寒溼體質怎麼調理 5個方法你要掌握
宮寒經期怎麼調理
體寒溼氣重吃什麼調理
女性體寒危害大 調理體寒這樣做
陽虛體寒的三個特徵 陽虛體寒的人怎麼調理
上熱下寒體質如何調理
女人體寒不能吃什麼 體寒如何調理
宮寒怎麼調理好的快 宮寒怎麼調理最好
畏寒怕冷怎麼調理
帶脈寒怎麼調理 帶脈寒怎麼回事
宮寒怎麼調理比較快 八種食物調理女性宮寒
宮寒怎麼調養 女人宮寒怎麼調理
女性寒涼體質怎麼調理 爲什麼女人更容易變成寒涼體質
寒氣重會影響月經嗎 身體寒氣重怎麼調理
體寒的女人應該要怎麼調理
宮寒要怎麼調理 調理宮寒最好的辦法
體寒怎能辦 調理方法都有哪些
身體溼寒的症狀 導致身體溼寒的原因及怎麼調理
宮寒怎麼調理 4個方法輕鬆調理宮寒