幾款緩解消化不良的食療方
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生長期兒童由於消化器官功能發育還不完善,胃的運動能力嬌弱,當受到不良環境及飲食的刺激時,導致其消化功能更弱,長期反覆,就會加重胃腸負擔,形成惡性循環。那麼當寶寶消化不良時,媽媽們應該弄易消化的食物,同時可通過食療來緩解小孩的消化不良。下面小編來教大家四種專治消化不良的食物吧!
以下推薦幾款緩解消化不良的食療方:
1、蒸蘋果
原材料:蘋果。
做法:蘋果切對半,去核,入蒸籠蒸10分鐘左右後出鍋。可讓寶寶直接使用,如果寶寶年齡較小,可用勺子將內部果肉搗爛做成蘋果泥。
2、橘皮粥
原材料:大米、銀耳、橘皮、橘肉、枸杞。
做法:將大米洗淨,將銀耳泡發好後切細;取半個橘子的皮,去白絡,清水浸泡片刻後切成洗絲;大米煮滾開後放橘皮,放發好的銀耳,轉文火熬30到45分鐘;最後加入枸杞、果肉、即可。
3、山藥蓮子粥
原材料:山藥50克、蓮子20-30克、米30克。
做法:蓮子提前泡好待用,米洗淨泡半小時;砂鍋加適量水,放米、蓮子大火煮開,小火慢燉;在煮粥的時間將山藥清理乾淨,切小粒,待粥快熟時放入;煮至粥爛軟即可食用。
如果寶寶年齡較小,可用幹山藥,將山藥和蓮子磨成粉,然後調成糊糊給寶寶吃。
4、山楂粥
原材料:山楂粥20克、米30克。
做法:粳米洗淨,泡半小時,加適量水,煮開後小火慢燉,在粥快要熟時放入山楂,煮至粥爛軟即可。
山棗較酸,如果寶寶怕酸,可放入適量蜂蜜調味,注意寶寶一歲以前不宜吃蜂蜜。
預防寶寶消化不良要合理飲食注意保暖
預防寶寶消化不良,合理飲食是關鍵。寶寶吃到好吃的東西經常吃得沒夠,自己吃撐了都不知道,不好吃的一口也不吃。這種情況需要大人來幫他控制,即使他再喜歡吃的東西,也不能由着他的性子吃,無論是飯菜、點心還是水果,都要適量。讓寶寶從小養成飲食的好習慣,使其內臟更好適應。
另外,寶寶的消化功能不好會影響食物的消化和營養的吸收,這就直接影響了寶寶的抵抗力,使得他容易感冒,便祕或者輕微的腹瀉。所以媽媽們同時也要注意寶寶們的衛生情況,養成寶寶飯前洗手的習慣,注意食物清潔新鮮。
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