游泳過度有什麼危害
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游泳屬於一種運動方式，適當游泳有助於增強身體抵抗力，預防感染，但如果游泳過度就可能會出現肌肉痙攣、過度疲勞、加重呼吸負擔、削弱免疫系統功能、誘發皮膚病等。
1、肌肉痙攣
游泳時通常需要四肢協調運動，如果游泳時間過長，可能會因爲肌肉疲勞出現肌肉痙攣，影響游泳的舒適性，甚至出現溺水。
2、過度疲勞
長時間或者頻繁的游泳，可能會因爲能量消耗較多，導致身體過度疲勞影響健康。
3、加重呼吸負擔
游泳時通常需要控制呼吸，如果在水裏長時間游泳，可能會因爲持續用力，加重呼吸系統負擔，引起氣喘、呼吸困難等表現。
4、削弱免疫系統功能
過度游泳以後，如果沒有適當的加強營養和休息促進身體恢復，可能會因爲營養和能量消耗過多削弱免疫功能，導致身體受到細菌或病毒侵襲的機率增加。
5、誘發皮膚病
泳池的水消毒如果不到位，容易感染細菌、病毒引起皮炎，使皮膚出現瘙癢、紅點等症狀。
建議合理規劃，避免游泳過度。如果身體不適，建議及時就醫進行正規治療，促進身體恢復。
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