姨媽期間不吃東西也會胖嗎
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姨媽期間是指月經期,月經期不吃東西也有胖的可能性,但是通常是暫時的,不用擔心。由於月經期女性身體虛弱,不建議不吃東西,以免影響健康。
月經是由子宮內膜碎片、宮頸黏液、脫落的陰道上皮細胞等物質組成,性狀爲黏液性。正常月經具有週期性及自限性,月經期是出血的第1日爲月經週期的開始,兩次月經第1日的間隔時間,一般爲21~35日,平均28日。
一般情況下,部分女性可能會因爲體質問題出現水腫的情況,可能會導致體重增加,造成長胖的情況,但是這種情況是暫時的,隨着月經結束,體重會逐漸恢復。但是,女性在月經期身體比較虛弱,不吃飯可能會引起低血壓、低血糖、頭暈、感染、營養不良、貧血、免疫力下降等情況,不利於身體健康。所以女性在月經期應該吃一些有營養的東西,比如雞蛋、牛奶、瘦肉等,及時補充身體所需營養,以及新鮮的水果、蔬菜,如蘋果、草莓、西紅柿、山藥等。
女性平時應該少吃生冷或者寒性的食物,比如雪糕、冰鎮西瓜、冰啤酒;做好保暖工作,多穿衣服,避免腹部着涼。
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