純牛奶能提高免疫力嗎
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純牛奶可以在一定程度上提高免疫力。
純牛奶內部含有較多的蛋白質、維生素以及鐵元素，可以爲身體補充足夠的營養，促進身體內部的新陳代謝，提高免疫力。而且純牛奶內部也含有較多的鈣元素，可以很好的爲身體補充鈣元素，促進身體內部骨骼的生長。但是不可以出現大量喝牛奶的現象，容易會對腸胃造成一定的損傷，引起腸胃黏膜受損，出現腹瀉以及腹脹等症狀。
建議在日常生活中，除了可以通過喝純牛奶外，也可以在日常生活中適量吃蘋果、西紅柿以及黃瓜等食物，爲身體補充足夠的蛋白質、膳食纖維以及維生素，也可以在一定程度上提高身體免疫力。還可以保持良好的作息習慣，每日清晨適當的進行快走、慢跑以及太極拳等體育鍛煉，也可以在一定程度上促進身體內部的新陳代謝，提高免疫力。
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