枸杞一天吃多少粒最好
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枸杞,含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等成分,枸杞的功效與作用有養肝明目、預防心腦血管疾病、提高免疫力以及延緩衰老。那麼一天吃多少粒枸杞最好呢?接下來爲大家解答這個問題。
枸杞一天吃多少粒最好
根據不同的症狀給予不同的量,枸杞有很強的補腎陰作用,每天吃30個,連續吃一週,可以治療腎陰虛導致的腰膝痠痛。枸杞可以治療肝腎精血虧損導致的頭暈眼花,耳鳴健忘,鬚髮早白,配伍何首烏、菟絲子同用,每天吃20個。枸杞可以治療血虛萎黃,勞傷虛損,每天吃20個。枸杞還可以養肝明目,跟菊花配伍,可以治療肝腎陰虛導致的目暗,每天10個泡水。枸杞還入肺經,可以治療肺陰虛導致的咳嗽、乾咳,每天20個,泡水和嚼食都是可以的。
知識拓展:枸杞的作用
1、養肝明目
枸杞具有養肝明目的功效與作用,是因爲枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2,可以起到保護眼睛的作用,常用於治療視物昏花和夜盲症。另外枸杞有抑制脂肪肝,促進肝細胞新生的作用。因此枸杞具有養肝明目的作用。
2、預防心腦血管疾病
枸杞具有預防心腦血管疾病的功效與作用,是因爲枸杞中提取出的甲醇、丙酮、乙酸乙酯等有降壓作用,另外枸杞能夠降低血液中的膽固醇,軟化血管,防止動脈粥樣硬化,具有預防心腦血管疾病的作用。
3、提高免疫力
枸杞有提高機體免疫力的功效與作用,是因爲枸杞富含枸杞多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖組成,能夠提高吞噬細胞的吞噬功能,提高淋巴細胞的增殖能力,進而提高免疫力與抗病能力,還能抑制腫瘤生長和細胞突變。
4、延緩衰老
枸杞具有延緩衰老的作用,是因爲枸杞中含有豐富的枸杞多糖、維生素e、硒及黃酮類等成分,枸杞多糖以及維生素e都具有延緩衰老的作用,能夠對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,進而起到有助於延緩衰老的作用。
以上就是有關枸杞一天吃多少粒最好的全部內容,希望可以給大家帶來幫助。枸杞雖然有很多的功效和作用,可以幫助治療疾病但是枸杞不可以代替藥品,如果生病了還是需要及時就醫,不要指望吃枸杞可以治病。
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