熬夜對身體的傷害 熬夜對身體的危害
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隨着社會的發展,人們壓力越來越大,很多人爲了自己的工作學習而努力,不惜熬夜加班。那麼熬夜對身體的傷害?
熬夜對身體的傷害
熬夜對身體的傷害可能會導致抵抗力降低、肥胖、抑鬱等。熬夜會降低身體抵抗力,容易導致上呼吸道感染等疾病。經常熬夜,睡眠不足,容易導致患者記憶力減退,白天精神痛苦,注意力不集中,影響工作和生活。經常熬夜的女性很容易導致卵巢功能下降、月經不調和臉色發黃。如果經常食慾不振,很容易導致營養攝入不足和營養不良。經常熬夜的人比睡眠正常的人更容易患癌症,比如胰腺癌。經常熬夜的人的發病率是正常人的三倍多,尤其是中老年人,經常熬夜的人患高血壓、冠心病、中風等心血管疾病的風險更高,甚至導致猝死。
熬夜是指人們在睡覺的時候不睡覺,導致睡眠不足,使人們白天身心疲憊,影響生活、學習和工作。分泌科一般認爲晚上11點未入睡即爲熬夜,經常熬夜是指一週熬夜3次或以上。偶爾熬夜會影響人們第二天的生活和工作條件,但對健康幾乎無害,經常熬夜會危害人們的健康。
在日常生活中要多注意自己的身體,熬夜以後也要對身體進行調養。希望這篇回答能幫助到您。
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