熬夜對青少年的危害
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青少年晚上遲遲不睡覺,或是由於學習,或由於家長熬夜,孩子也跟着熬夜,但無論是哪種因素導致的熬夜,都不是好現象,下面就來看看熬夜對青少年的危害。
熬夜或睡眠不足,對身體是一種過度刺激,容易引發人體壓力反應,誘發腎上腺分泌腎上腺素,腎上腺素是一種壓力荷爾蒙,這種物質會抑制腦下垂體功能,導致腦下垂體減少分泌生長激素,青少年正處於長身體的時候,缺少生長激素,身體發育就會受影響。晚上22點到凌晨1點是生長激素分泌高峯期,這段時間還在熬夜的話,細胞新陳代謝會受到影響,因此孩子最好在22點以前睡覺。
熬夜除了損傷肝臟之外,心臟也是重點受害器官,睡眠不足的孩子,容易產生過度壓力反應,尤其是年紀小的孩子,會因爲睡眠不足而感到疲倦,表現出易怒,暴躁情緒,而且越是睡不夠,情緒越亢奮,這樣一來心跳,呼吸加速,血壓升高,如果長期如此,就容易發生心血管疾病.
青少年熬夜容易造成性早熟,這是因爲,孩子在熬夜的時候,刺激壓力荷爾蒙分泌,生長素活動受到抑制,同時還會影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節,所以經常熬夜的孩子,不但長不高,還容易出現性早熟。
經常熬夜,會導致人體生物鐘功能受到影響,一旦生物鐘功能發生紊亂,就會導致神經系統,內分泌紊亂,導致青少年出現神經衰弱,易疲勞的現象,從而影響智力發育。
青少年晚上遲遲不睡覺,或是由於學習,或由於家長熬夜,孩子也跟着熬夜,但無論是哪種因素導致的熬夜,都不是好現象,下面就來看看熬夜對青少年的危害。
保持充足的睡眠,能消除疲勞,提高人體免疫功能,相反,經常熬夜的孩子就可能出現免疫力下降,食慾減低,體重減輕等現象,這類孩子容易患支氣管炎,過敏性鼻炎等疾病。
青少年熬夜看書學習,或是玩電腦,超負荷用眼,會導致眼睛出現疼痛,乾澀,發脹,甚至乾眼症等問題。眼肌過於疲勞,還能導致暫時性視力下降,或誘發中心漿液性視網膜炎,導致視力模糊,視野中心有黑影,視物變形,扭曲,顏色改變等問題。尤其是晚上看手機,玩遊戲,看電視,有光設備對眼睛刺激更大,可能導致視力驟降現象。
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