孕吐一般持續多久
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懷孕時女性的特殊時期,這個時期由於受激素的影響,很多女性會有孕吐的情況,具體表現爲食慾不佳、噁心、嘔吐等,那麼孕吐一般持續多久呢?我們一起來了解一下。
孕吐一般持續多久
因爲每個人的體質是不同的,有的可能懷孕反應比較早,有的可能比較晚,還有一些可能沒有症狀。妊娠反應一般開始於懷孕6周左右,停止於孕後12周左右,多數孕婦的早孕反應會在妊娠期12周左右自行消失。
妊娠初期6周左右,孕婦大多會出現孕吐。孕吐是一種正常的生理反應,由於激素在女性身體內的水平不穩定,分泌量少,導致胃排空的時間會大大延長,導致孕婦會出現孕吐反應。一般懷孕12周左右,孕吐就會基本結束。但是因人而異,有些女性可能會延遲到12周之後,還會存在孕吐的現象。不用太過驚慌,只要檢查發現胎兒正常,就不必太多擔心。
孕吐吃什麼可以緩解
1、清新氣味的水果或酸性水果
我們常常吃的檸檬、柑橘等水果當中都含有一定的酸性物質,所以這些水果吃起來是酸酸甜甜的,酸甜的口感可以起到開胃助消化的作用,也能很好的幫助我們緩解反胃症狀,而這些水果當中所含有的芳香類物質也能夠起到安神舒緩的作用,可以有效的緩解孕期嘔吐和反胃等症狀,所以常常出現嘔吐症狀的孕婦們可以將這兩種水果作爲常備水果。
2、堅果
在臨牀上,有使用維生素B6來輔助治療早孕反應,堅果如瓜子、核桃中維生素B6較豐富;便祕會加重孕吐,膳食纖維可預防便祕,而堅果膳食纖維豐富;另外堅果不飽和脂肪酸和礦物質豐富,有利於胎兒智力發育,因此建議孕媽咪吃些堅果。但要注意每天吃帶殼的一把即可,過量會增加額外能量,增加能量過剩風險;而吃多了也容易上火。
3、蔬菜
另外,懷孕初期出現了孕吐的症狀,我們還可以吃一些菠菜。菠菜能夠緩解孕吐,是因爲菠彩當中富含葉酸以及鋅等微量元素,這些微量元素能夠幫助我們改善腸胃功能,能夠有效的緩解胃部不適的症狀。所以當孕婦們出現了孕吐症狀,沒有食慾時,可以少量的吃一些菠菜,既能夠緩解孕吐,還能夠補充營養。除了菠菜之外,很多綠葉蔬菜也能夠達到類似的功效,比如說紫甘藍,油菜等綠葉蔬菜。
4、易消化的食物
孕期賁門括約肌鬆弛,胃內容物逆流到食道下部,易引起噁心嘔吐;食物在胃中停留時間越長,越易引起孕吐,因此需要選擇易消化的食物。在三大產能營養素(脂肪、蛋白質、碳水化合物)中,碳水化合物供能最快,所以建議選擇富含碳水化合物的主食或點心,例如粥、麪包幹、饅頭、蘇打餅乾、甘薯等。
以上就是關於孕吐一般持續多久的全部內容,希望對大家有所幫助。
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