秋老虎從什麼時候開始 秋老虎一般持續多久
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馬上就要進入八月了,除了天氣會有轉涼的趨勢外,在八月還會有讓人煩躁的秋老虎,那麼秋老虎一般是從什麼時候開始的呢?
立秋後。
秋老虎在氣象學上是指三伏出伏以後短期回熱後的35℃以上的天氣,其發生時間一般是在24節氣當中的立秋之後,屬短期回熱天氣。由於此時的氣候就像一隻老虎一樣蠻橫霸道,所以民間稱這段時間爲“秋老虎”。不過由於我國地域遼闊,秋老虎的表現有所不同,如華南的秋老虎就會比長江流域的來得遲一些。
秋老虎天氣出現的原因是南退後的副熱帶高壓又再度控制迴歸,形成連日晴朗、日射強烈的高溫暑熱天氣,雖然是秋天,但天氣很悶熱。不過秋老虎天氣雖然氣溫較高,但總的來說空氣乾燥、陽光充足,早晚不是很熱,不會像三伏天那樣熱得喘不過氣來。
時間不等。
每年秋老虎控制的時間有長有短,大約是半個月至兩個月不等,有時秋老虎來了去,去了又回頭,然而秋老虎雖然氣溫高,但是總的來說早晚氣溫相差不會太高。
民間根據歷年的經驗,總結出二十四個秋老虎的說法,意思是說立秋當天如果不下雨,那麼立秋後的二十四天還是會熱;如果立秋當天下雨則稱爲“順秋”,順秋以後天氣就會變得越來越涼爽舒適。
一、勞逸結合,早睡早起,保持充足的睡眠,儘量使用自然風降溫,如果開空調,時間不宜過長,注意換氣,避免直吹。
二、多吃些新鮮水果蔬菜,但傷及脾胃的寒涼飲食如西瓜、黃瓜等要少吃;可以適當吃一些肉食如鴨肉、泥鰍、魚、瘦肉等,以彌補盛夏爲了清熱解暑飲食過於清淡的損耗;少吃辛辣燥熱、油膩的食物,少飲酒,多吃酸味果蔬。
三、涼爽舒適的早晚可以選擇慢跑、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等健身項目,能起到一定的保健強身效果。
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