跑完步喝酒可以嗎

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跑完步喝酒不可以。

跑完步喝酒可以嗎

跑完步不建議飲酒,可以休息一段時間再去飲酒,因爲跑完步之後會導致身體心跳明顯加速,此時飲酒容易導致酒精對心臟部位進行刺激,從而產生不適,並且飲酒後還有可能會刺激到機體腸胃道,導致腹痛、腹瀉、噁心嘔吐等不適症狀發生。跑步期間因爲身體流失水分過多,可在運動或適當喝一些溫開水來補充體內所需要的水分,避免脫水。

除此之外,飲酒後還會造成體內氧化應激反應和炎症的出現,從而破壞體內內質網的運動平衡狀態。若運動後立刻飲酒就會對肌肉的修復功能產生不利影響。因此,跑完步後喝酒是有害的,不要用喝水的方式來緩解疲勞。

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