肩周炎痛的厲害怎麼辦 有什麼辦法緩解肩周炎疼痛
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肩周炎,是指肩關節及其周圍軟組織退行性改變所引起的肌肉、肌腱、滑囊、關節囊等肩關節周圍軟組織的廣泛、慢性的炎症反應。本病好發於40歲以上中老年人,女性多於男性,男女之比約爲1:3。多爲單側發病,左肩多於右肩,雙肩同時發病者約爲8%。
急性期是肩周炎發生的初期,病期爲一個月左右,有時延至三個月。主要臨牀表現爲肩周部疼痛,可爲鈍痛、刺痛、冷痛、痠痛,夜間加重,甚至影響睡眠,肩關節功能活動正常或輕度受限。
粘連期也稱凍結期。本期病程三個月左右。肩痛較前減輕,但仍疼痛酸重不適,肩關節功能活動受限嚴重,各方向的活動範圍明顯縮小,以外展、外旋、前屈、後伸等運動障礙最爲顯着,甚至可以影響日常生活,如穿衣、梳頭、吃飯、繫腰帶等可有不同程度的困難。本期病理特點是無菌性炎症減輕,粘連較重,症狀以活動受限最爲明顯。
稱爲肩周炎的恢復期。本期病程六至十八個月。肩痛明顯減輕,甚至只出現酸楚不適感,肩關節活動度逐漸增加,病人可出現自愈傾向。本期病理特點是無菌性炎症基本消失,肩周粘連逐漸鬆解,疼痛粘連逐漸減輕,病情向愈。
在肩周炎疼痛劇烈時,可以用三角巾將患側前臂懸吊起來,使患側肩關節保持自然下垂,肘關節屈曲,腕關節處於自然位置,以限制患側上肢的活動,待疼痛減輕後解除三角巾。
肩周炎,是指肩關節及其周圍軟組織退行性改變所引起的肌肉、肌腱、滑囊、關節囊等肩關節周圍軟組織的廣泛、慢性的炎症反應。本病好發於40歲以上中老年人,女性多於男性,男女之比約爲1:3。多爲單側發病,左肩多於右肩,雙肩同時發病者約爲8%。
利用市場上出售的冰袋,或塑料袋,裝入冰塊和適量鹽水,也可利用冰箱裏的冰凍物品,放置在患側肩關節疼痛部位,大約十分鐘左右,可以明顯減輕疼痛。
是一種利用淋浴進行熱療的方法,在患肩上放一塊毛巾,用45攝氏度左右的溫水衝淋患肩5~10分鐘,使熱量集中於疼痛部位,以達到減輕症狀的目的。
用熱水將毛巾浸透後擰乾,溫度基本上以不燙傷皮膚爲原則,放在患肩上。爲保持溫度較爲持久,可上蓋一塑料布或毛巾,以減少散熱。熱敷時間爲10分鐘左右。此外,市場上有一些熱敷袋和發熱軟墊銷售,這些物品也可用於熱敷治療。
有時患者因疼痛而無法睡眠,這種情況夏季可能更爲嚴重些,此時可用枕頭或其他物品摺疊起來,墊於患側肩部,使肩部能有一個較爲鬆弛的位置。
肩周炎,是指肩關節及其周圍軟組織退行性改變所引起的肌肉、肌腱、滑囊、關節囊等肩關節周圍軟組織的廣泛、慢性的炎症反應。本病好發於40歲以上中老年人,女性多於男性,男女之比約爲1:3。多爲單側發病,左肩多於右肩,雙肩同時發病者約爲8%。
預防肩周炎,電腦族、手機祖、上班族最根本多的做法就是別久坐不動,工作半個小時就應起身活動一下上肢。
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