膝蓋疼是怎麼回事
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膝蓋是我們身體活動的重要關節,承受的重力也較大,結構穩定、靈活,但有時也很薄弱,常在寒冷刺激、運動負荷過大、外傷等刺激下,出現膝蓋疼痛,那究竟膝蓋疼是怎麼回事呢?
膝蓋疼與寒冷刺激有關,常與膝蓋受涼、受潮、受風、過度勞累有關。膝蓋在寒潮侵襲下,局部皮膚溫度降低,血管痙攣性收縮,膝蓋組織血液供應減少,血中尿酸成分沉積,誘發疼痛。此時,要進行保暖,寒冷潮溼季節,可以戴護膝。疼痛時,採用熱敷緩解,貼敷祛溼止痛膏藥。
我們知道,膝蓋是機體承受重量的主要關節,肥胖會加重膝蓋負荷,降低膝蓋耐壓性,導致膝蓋周圍的血管、神經、肌肉過度承壓,引發疼痛。往往體重越重,膝蓋疼痛越嚴重。因此,減肥是關鍵。
膝蓋疼常見原因是缺鈣。膝蓋軟骨缺乏鈣質時,會出現骨質疏鬆,骨質變薄變僵,承受壓力的耐受性也相應減弱;此時若過度勞累或過重的局部壓力,就會出現疼痛。需及時治療骨質疏鬆,適當補鈣,多吃含鈣高食物,如牛奶、豆奶、豆腐、骨頭湯、蝦、腐竹、小白菜等。
膝蓋疼也與日常習慣、工作強度有關,如長期姿勢不良、長時間負重、用力、過度牽拉、運動量過大等,均可導致膝關節軟組織損傷,引發膝蓋疼痛。多見於運動員、舞蹈家、工人等。應去醫院拍片檢查,明確受損程度後,對症治療;改變不良習慣,避免長時間站立及行走。
膝蓋是我們身體活動的重要關節,承受的重力也較大,結構穩定、靈活,但有時也很薄弱,常在寒冷刺激、運動負荷過大、外傷等刺激下,出現膝蓋疼痛,那究竟膝蓋疼是怎麼回事呢?
外傷引起的膝蓋疼痛較易分辨,多在骨折、膝蓋受到撞擊、韌帶拉傷後出現,關節疼痛、腫脹明顯,這種情況,往往將原發病情治療好,疼痛即可消失,注意休息。
除了上述因素外,骨關節炎、滑膜炎、風溼性關節炎、痛風、骨刺等均可有膝蓋疼症狀,建議及時去醫院拍個片子,明確病因和診斷後,對症治療。
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