腹部肥胖是什麼原因 腹部肥胖的原因
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秋冬容易長膘,稍不注意,吃吃喝喝就是三斤肉,很鬱悶有沒有。小肚子真的是不能看啊,先來看看腹部肥胖的原因。
1、飲食不當
愛吃高脂肪的食物,長期食用這些食物,就會導致身體吸收過高的熱量和油脂,身體無法及時分解這些脂肪,使得多餘脂肪堆積在腹部。所以平時要注意飲食健康哦。
2、脾胃虛寒
愛吃冷飲和生冷水果,長久而往就傷了脾胃,使得脾胃虛寒讓脾胃沒有能力消化吃進來的食物,使得食物轉變成脂肪堆積在腹部,造成下腹部肥胖。要想徹底治癒脾胃虛寒問題,先禁食冷飲吧。
3、缺乏運動
不愛參加健身,出門有車,上樓有電梯,長久以往沒有鍛鍊,使得多餘的熱量和脂肪無法得到分解,腹部肥胖也就成爲了情理之中的事情了。
還有一些女性,天天擡腿卷腹,結果導致第二天腹部肌肉痠痛了好幾天,甚至於起牀,大笑等都會痠痛。這種情況,已經傷害到了腹部內臟的器官,及有可能造成女性在下個月經期期間,經量可能就變少。
所以,只有正確和適度的練習,才能真正做到瘦腹又不傷害到腹部內臟器官。
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