黑醋減肥靠譜嗎？黑醋減肥的方法

黑醋減肥靠譜嗎？

“黑醋”即是我們平常所說的老陳醋，屬食用醋類，我國山西省生產的老陳醋尤爲出名。它具有助消化、增食慾、活血化瘀、降低血壓和膽固醇的作用。每天喝一杯黑醋，可以提升人體的新陳代謝，達到瘦身的功效，有人甚至治療了便祕的毛病，黑醋可用水調稀之後飲用，效果極佳。

 因爲黑醋富含人體必須的氨基酸，可以將酸性體質調整成鹼性體質，順氣消賬，淨化血管及三酸甘油脂，並促進消耗體內過多贅肉，加強蛋白質和醣類的代謝。

常飲用黑醋，其含酵素能刺激腸胃蠕動，有助於排除體內宿便。但由於黑醋味道很酸，可加蔬果一起達成汁味道較佳。生薑辛辣，可讓身體產生熱量，達到紅花瘦身效果。另外還能增加排尿量及改善手腳冰冷症。生薑加蔬果，可往除辛辣味，味道較好，並且減重效果好。

黑醋減肥的幾種方法

1、蘋果+黑醋

材料：蘋果一顆，黑醋15ml，開水。

做法：將蘋果用水洗淨後往核切片，和開水一起放進果汁機中打成汁，倒如杯子中再加進黑醋混合攪拌。

功效：蘋果中的果膠能吸收腸道內的多餘水分，可刺激腸道蠕動，有助於改善排便作用。

2、西紅柿+黑醋

材料：西紅柿一顆，黑醋15ml，開水。

做法：將西紅柿和開水一起放進果汁機中打成汁，倒如杯子中再加進黑醋混合攪拌。

功效：西紅柿含有茄紅素，利尿助消化，且能消暑止渴。

3、菠菜+黑醋

材料：菠菜60g，蘋果半顆，黑醋15ml，開水

做法：將菠菜果用水洗淨後，和開水一起放進果汁機中打成汁，倒如杯子中再加進黑醋混合攪拌。

效果：菠菜含纖維質，可刺激腸胃蠕動，有助於消化。

4、洋蔥+黑醋

材料：洋蔥一隻，黑醋15ml

做法：將洋蔥去皮洗淨切碎（也可以切塊）放醋中浸泡15分鐘左右，即可食用。

效果：具有抗血管硬化和降低血脂，消脂等功能。但醋對胃有刺激作用，患有胃病的人要慎用