喝黑醋可以減肥嗎 白醋還是黑醋減肥好
本文已影響1.81W人
本文已影響1.81W人
黑醋具有很好的減肥瘦身效果,因爲它能幫助人體的新陳代謝,不過也不能完全依靠食用黑醋就達到減肥的效果,並且黑醋減肥也要掌握好正確的方法。
黑醋具有非常好的減肥瘦身的效果,可以有效的促進體循環,提高新陳代謝,同時還能幫助排除身體淤積的毒素。所謂的黑醋減肥就是利用人的體質的一種減肥方法。人體攝入黑醋可以使得身體變成鹼性體質,是一種永遠不會過時的,永遠有效的減肥方法。黑醋裏面含有身體所需要的氨基酸,能夠將酸性體質調整成爲鹼性體質,而且還可以淨化血管、三酸甘油脂,可以加速消耗體內多餘的脂肪,加強蛋白質和醣類的代謝。而且黑醋裏面含有的酵素可以刺激腸胃蠕動,從而有助於身體將宿便更好的排出。想要黑醋減肥效果更好,可以搭配一些生薑、蔬果,這樣味道好,減肥效果也更好。
黑醋和白醋都能減肥,不過相比之下還是白醋的減肥效果更好一點。
陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類,以及各種不飽和脂肪酸,可以促進腸道蠕動,中和某些毒素,幫助排出體內的毒素和廢棄物,幫助緩解便祕;而白醋中也是含有氨基酸和醋酸能幫助促進脂肪代謝,增加脂肪的利用率,加速腸胃蠕動,幫助消化,從而避免脂肪在體內的堆積。所以,喝白醋和陳醋都能幫助減肥瘦身。
雖然說白醋和黑醋都有幫助減肥的效果,而且減肥效果並沒有明顯的差異,但是由於黑醋中的含鈉量比白醋要高一些,對於高血壓或有心血管疾病的患者是極爲不利的,所以還是選擇喝用經高粱、大米、黃豆加工而成的白醋減肥比較好。
材料:蘋果一顆,黑醋15ml,開水。
做法:將蘋果用水洗淨後去核切片,和開水一起放入果汁機中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。
功效:蘋果中的果膠能吸收腸道內的多餘水分,可刺激腸道蠕動,有助於改善排便作用。
材料:西紅柿一顆,黑醋15ml,開水。
做法:將西紅柿和開水一起放入果汁機中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。
功效:西紅柿含有茄紅素,利尿助消化,且能消暑止渴。
材料:菠菜60g,蘋果半顆,黑醋15ml,開水
做法:將菠菜果用水洗淨後,和開水一起放入果汁機中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。
效果:菠菜含纖維質,可刺激腸胃蠕動,有助於消化。
這是最有效的減肥美容療法,在日常飲食不規律不變情況下,以1:4的比例食用。早餐前20分鐘空腹喝;中餐和晚餐後立即喝。
tips:注意在挑選白醋時要選擇用大米、高粱、黃豆等加工而成,儘量避免含有化學成分,同時不建議使用果醋,因爲果醋是保健醋,相當於減肥就遜色些。另外,若注重美容可適當增加蜂蜜的比例。
原料:花生米300克,白醋500克。
做法:將花生米洗淨,晾乾,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。
服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,連服3個月。
功效:清血脂、祛脂肪,減體重。
適用:肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。
原料:冰糖150克,白糖250克。
做法:將冰糖搗碎,放入瓶內,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。
服法:每日三次,每次(飯後)服10毫升。
功效:減肥瘦身,消食降壓。
適用:肥胖症、高脂血症、高血壓。
原料:黃豆250克,白醋500克。
做法:將黃豆洗淨後,放入鍋內用文火炒至熟香,待冷卻後放入瓶內,倒入香醋浸泡10天,即可服用。
服法:每日2次,每天隨量食用。連服3個月。並配合節食,有良好的瘦身效果。
功效:瘦身降脂、消積降壓。
原料:紅薯500克,白醋80克。
做法:將紅薯洗淨,切成滾刀塊,放入鍋中,加入適量清水煮至八成熟時,在倒入香醋一直煮至熟軟,即可食用。
服法:每天1劑,分2-3次食用。
功效:瘦身通便,利尿消腫。能保持人體動脈血管的彈性,防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發生,減少皮下脂肪,對人體有良好的健美作用。
醋泡大蒜能減肥嗎 醋泡蒜減肥怎麼吃最好
喝白醋有什麼好處 這麼喝醋也能減肥
醋泡洋蔥吃多少天才可以減肥 醋泡洋蔥什麼時候吃減肥效果好
白醋泡生薑能減肥嗎 白醋生薑減肥怎麼減肥
醋泡大蒜可以減肥嗎 醋泡大蒜怎樣吃減肥
醋泡黑豆用什麼醋最好 醋泡黑豆放多少醋合適
每天喝白醋能減肥嗎 白醋瘦肚子怎麼用
空腹喝食用醋能減肥嗎 喝醋的最佳時間
醋泡洋蔥能減肥嗎 醋泡洋蔥是吃洋蔥還是喝醋
用白醋可以減肥嗎 白醋瘦肚子怎麼用
醋泡香蕉用什麼醋好 醋泡香蕉可以減肥嗎
醋泡洋蔥可以減肥嗎 醋泡洋蔥怎麼吃減肥
蜂蜜白醋減肥法加水嗎 蜂蜜醋水減肥法3天10斤是真的嗎?
喝白醋可以減肥嗎
糖醋蒜米醋好還是白醋好 糖醋蒜米醋和陳醋能摻嗎
【喝醋減肥喝陳醋還是白醋】喝醋減肥喝什麼醋
喝醋可以減肥嗎
喝蜂蜜水和白醋減肥嗎 蜂蜜白醋怎麼喝減肥
醋泡洋蔥一天吃多少可以減肥 醋泡洋蔥吃醋還是吃洋蔥
果醋有減肥的效果嗎 果醋什麼時候喝減肥
孕婦吃榴蓮有什麼好處 孕婦怎麼吃榴蓮比較好
姑娘果的功效與作用 姑娘果的營養價值
月經乾淨3天同房會不會懷孕 月經乾淨3天同房會懷孕嗎
桑葚可以和牛奶一起食用嗎 桑葚和牛奶能一起榨汁嗎
夏威夷果過期了還能吃嗎 夏威夷果壞了吃了會怎樣
心律失常是什麼 心律失常是什麼病
足浴保健和人體健康 足浴有益身心健康
跟黃碼的人接觸會變黃碼嗎 接觸過黃碼的人要隔離嗎
怎麼吃紅棗最好 紅棗的四種吃法讓營養翻倍
吃什麼減肥效果最好還不會反彈
22歲女子輸液後死亡 醫生曾因非法行醫被查
牙齦腫痛怎麼辦快速解決 牙齦腫痛如何快速解決
三類人不能吃洋蔥 吃洋蔥的注意事項
引發白塞氏病發作的病因是什麼
性教育專家高曉明:治療早泄不可少的四步驟