喝白醋減肥還是陳醋減肥
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白醋和陳醋都是我們日常生活中最常見的調味品,都是屬於醋的一種,對於減肥的美眉來說,最關心莫過於喝哪種醋能幫助減肥。那到底是喝白醋減肥還是陳醋減肥?白醋和陳醋哪個減肥好?
喝白醋和陳醋都能幫助減肥。
老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類,以及各種不飽和脂肪酸,可以促進腸道蠕動,中和某些毒素,幫助排出體內的毒素和廢棄物,幫助緩解便祕;而白醋中也是含有氨基酸和醋酸能幫助促進脂肪代謝,增加脂肪的利用率,加速腸胃蠕動,幫助消化,從而避免脂肪在體內的堆積。所以說喝白醋和陳醋都是能幫助減肥瘦身的。
喝白醋減肥會好一些。
雖然說白醋和陳醋都有幫助減肥的效果,而且減肥效果並沒有明顯的差異,但是由於陳醋中的含鈉量比白醋要高一些,對於高血壓或有心血管疾病的患者是極爲不利的,所以還是選擇喝用經高粱、大米、黃豆加工而成的白醋減肥比較好。
在日常飲食不變的情況,清晨起牀喝250ml溫開水後,按照蜂蜜1:白醋4的比例調配飲用;午餐和晚餐後立即喝上一杯調配好的白醋。
先把冰糖放入桶內,把大棗去核剪開,然後倒入白醋,封存即可。一般是在用餐前半小時和睡前一小時喝上一杯。
在200ml牛奶中加入3大勺的白醋,攪拌均勻即可。在早餐時減少一般用餐量,然後喝一杯牛奶醋,晚餐不吃或用牛奶醋代替一半晚餐量,午餐正常吃即可。
空腹喝醋會對腸胃刺激過大,導致胃酸分泌過多,容易造成胃黏膜的損傷,導致發生胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。
每天最多隻能喝上1-2杯稀釋後的醋,這樣才能保證對腸胃沒有那麼大的刺激,不會傷害到身體。
患有腸胃疾病的患者應該要避免喝醋或少喝醋,像胃酸過多者、有胃潰瘍者,否則會加重腸胃疾病的病情。
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