喝什麼減肚子上的贅肉最快
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減肥一直是這個時代的熱議,現代人飲食,生活習慣已經悄悄的發生了變化,肥胖,亞健康等已經悄然威脅着我們的身體健康,腹部脂肪堆積導致大肚子已經非常普遍,接下來就介紹喝什麼瘦肚子。
材料:玫瑰花5朵,檸檬草幹品3克,甜葉菊1片。
沖泡:將所有材料放入杯中,衝入沸水,蓋蓋子悶泡5分鐘後即可飲用。
功效:玫瑰花有疏肝解鬱,潤滑通便的作用,而檸檬草可以去除胃腸脹氣,幫助消化,兩者合用可以促進消化,排便,減少腹部脂肪堆積。
宜忌人羣:肝鬱氣滯,大便乾結,胃腸脹氣者適宜飲用;體寒易腹瀉者不宜飲用。
材料:七彩菊花3朵,玫瑰花8朵,甘草2克。
沖泡:將所有材料一起放入杯中,衝入沸水中,蓋蓋子悶泡約8分鐘後飲用。
功效:七彩菊花,玫瑰花具有理氣解鬱,活血散瘀,潤腸助消化,甘草可以補脾益氣,有助於維護機體消化功能。
宜忌:肝鬱氣滯,脾胃虛弱者適宜飲用,尤其適宜睡眠不佳者飲用;孕婦以及月經期女性不宜飲用。
材料:決明子15克,山楂幹品5片,陳皮5克,甘草2克。
沖泡:將所有材料一起放入保溫杯中,衝入沸水,蓋蓋子悶泡約10分鐘後飲用。
功效:決明子有通便滑腸,減肥降脂的作用,山楂,陳皮,甘草可以理氣健脾,消積食,促進消化,這款茶可以助消化,通便。
宜忌:長期便祕導致腹部肥胖者適宜飲用,容易腹瀉,胃痛者不宜飲用。
材料:薰衣草幹品3克,陳皮幹品5克,葡萄乾10粒。
沖泡:將所有材料一起放入杯中,衝入沸水,蓋蓋子悶泡10分鐘後飲用。
功效:薰衣草不僅有安神鎮靜作用,還具有健胃助消化作用,陳皮有理氣健脾的作用,可以消除胃脹氣,葡萄乾含有多種礦物質和維生素,氨基酸,常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。
宜忌:因內分泌紊亂引發胃脹氣,消化不良進而引起腹部肥胖者適宜飲用;孕婦不宜飲用。
減肥一直是這個時代的熱議,現代人飲食,生活習慣已經悄悄的發生了變化,肥胖,亞健康等已經悄然威脅着我們的身體健康,腹部脂肪堆積導致大肚子已經非常普遍,接下來就介紹喝什麼瘦肚子。
材料:山楂幹品15克,蜂蜜適量。
沖泡:將山楂放入杯中,衝入沸水,蓋蓋子悶泡10分鐘後飲用;濾取茶水,溫熱時調入蜂蜜,即可飲用。
功效:山楂可以健脾消極,蜂蜜可以潤腸通便,兩者合用可以加快腸道蠕動。減少脂肪在腹部的堆積。
宜忌:消化不良,大便乾結,便祕導致的腹部肥胖者適宜飲用;胃酸過多,胃炎,胃潰病,反流性胃炎,反流性食管炎患者不宜飲用。
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