不同痛經症狀吃什麼食物好 不同痛經症狀怎麼吃好
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有些女性在經期前後會伴隨着下腹痙攣性疼痛,雙腿無力,全身不舒適的症狀,嚴重影響了正常生活,此現象就是常說的“痛經”。特別是痛經的女性,在經期的飲食要格外注意,通過食療的方式來緩解痛經症狀是非常健康的,那麼不同痛經症狀吃什麼食物好。
1.氣血不足型
氣血不足型主要是由於氣血虛若導致的,常見的症狀有:經期小腹隱隱作痛,或小腹及陰部空墜,喜揉按,月經量少,色淡質薄,或神疲乏力,或面色不華,或納少便溏,舌淡,脈細弱。
可多吃一些具有補氣生血的食物,如海蔘、雞肉、大棗、黑豆、香菇、枸杞、龍眼肉、奶、蛋、葡萄、章魚、泥鰍、黃花魚等。
2.氣滯血瘀型
氣滯血瘀型痛經主要是氣血運行不暢導致的,常見的症狀有:月經期小腹脹痛,拒按,或伴胸脅乳房脹,或經量少,或經行不暢,經色紫黯有塊,血塊排出後痛減,經淨疼痛消失,舌紫黯或有瘀點,脈弦或弦滑。
可多吃一些具有行氣活血的食物,如大蘿蔔、荔枝、橘子、山楂、絲瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨魚、花生等。
3.寒溼凝滯型
寒凝血瘀型痛經主要是血瘀導致的,常見的症狀有:經前或經期小腹冷痛拒按,得熱則痛減,經血量少,色黯有塊,畏寒肢冷,面色青白,舌黯,苔白,脈沉緊。
可多吃一些具有祛寒除溼、溫經通脈的食物,如生薑、大蔥、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、雞肉、狗肉、鯉魚、鯽魚、胡椒等。
4.陽虛內寒型
常見的症狀有:經期或經後小腹冷痛,喜溫喜按,得熱則舒,經色淡量少,伴有腰痙腿軟,手足欠溫,小便清長,舌苔白。
可多吃一些具有溫補脾腎、溫陽散寒的食物,如豆油、胡椒、八角、韭菜、羊肉、牛肉、草魚、蝦等。
5.溼熱下注型
中醫認爲由溼熱下注引起的帶下病是很常見的。常見的症狀有:陰道流出黃色或粉紅色粘液,有腥臭氣,或有外陰瘙癢,並有小腹脹痛、腰痛、小便黃熱等症狀。
可多吃一些具有清利下焦溼熱的食物,如苦瓜、苦菜、茄子、黃瓜、冬瓜、油菜、菠菜、綠豆、蘋果、梨、薏仁、茶葉、紫菜、赤小豆、黃花菜、蜆等。
6.肝腎虧損型
常見的症狀有:平時腰骶痠痛,頭暈耳鳴,經期後小腹隱痛或空痛,經血量少色淡質稀.
可多吃一些具有補肝腎的食物,如枸杞子、銀耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、乾貝、鮑魚、鴨蛋。
有些女性在經期前後會伴隨着下腹痙攣性疼痛,雙腿無力,全身不舒適的症狀,嚴重影響了正常生活,此現象就是常說的“痛經”。特別是痛經的女性,在經期的飲食要格外注意,通過食療的方式來緩解痛經症狀是非常健康的,那麼不同痛經症狀吃什麼食物好。
1.氣血不足型
氣血不足型主要是由於氣血虛若導致的,常見的症狀有:經期小腹隱隱作痛,或小腹及陰部空墜,喜揉按,月經量少,色淡質薄,或神疲乏力,或面色不華,或納少便溏,舌淡,脈細弱。
可多吃一些具有補氣生血的食物,如海蔘、雞肉、大棗、黑豆、香菇、枸杞、龍眼肉、奶、蛋、葡萄、章魚、泥鰍、黃花魚等。
2.氣滯血瘀型
氣滯血瘀型痛經主要是氣血運行不暢導致的,常見的症狀有:月經期小腹脹痛,拒按,或伴胸脅乳房脹,或經量少,或經行不暢,經色紫黯有塊,血塊排出後痛減,經淨疼痛消失,舌紫黯或有瘀點,脈弦或弦滑。
可多吃一些具有行氣活血的食物,如大蘿蔔、荔枝、橘子、山楂、絲瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨魚、花生等。
3.寒溼凝滯型
寒凝血瘀型痛經主要是血瘀導致的,常見的症狀有:經前或經期小腹冷痛拒按,得熱則痛減,經血量少,色黯有塊,畏寒肢冷,面色青白,舌黯,苔白,脈沉緊。
可多吃一些具有祛寒除溼、溫經通脈的食物,如生薑、大蔥、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、雞肉、狗肉、鯉魚、鯽魚、胡椒等。
4.陽虛內寒型
常見的症狀有:經期或經後小腹冷痛,喜溫喜按,得熱則舒,經色淡量少,伴有腰痙腿軟,手足欠溫,小便清長,舌苔白。
可多吃一些具有溫補脾腎、溫陽散寒的食物,如豆油、胡椒、八角、韭菜、羊肉、牛肉、草魚、蝦等。
5.溼熱下注型
中醫認爲由溼熱下注引起的帶下病是很常見的。常見的症狀有:陰道流出黃色或粉紅色粘液,有腥臭氣,或有外陰瘙癢,並有小腹脹痛、腰痛、小便黃熱等症狀。
可多吃一些具有清利下焦溼熱的食物,如苦瓜、苦菜、茄子、黃瓜、冬瓜、油菜、菠菜、綠豆、蘋果、梨、薏仁、茶葉、紫菜、赤小豆、黃花菜、蜆等。
6.肝腎虧損型
常見的症狀有:平時腰骶痠痛,頭暈耳鳴,經期後小腹隱痛或空痛,經血量少色淡質稀.
可多吃一些具有補肝腎的食物,如枸杞子、銀耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、乾貝、鮑魚、鴨蛋。
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