基礎體溫怎麼測
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月經週期正常的婦女每月都會有一個排卵期,在這個排卵期人體的體溫會發生變化,這也是排卵期的主要特徵,我們可以用基礎體溫的方法來得知早孕
要知道怎麼測基礎體溫,不僅要備置要體溫表,還要掌握讀表的方法,建議使用專門的基礎體溫計,因爲這種體溫計比一般的體溫計精確度要高。
建議:目前大多數基礎體溫計都是電子體溫計,精確度在正負0.05℃。而且這種電子體溫計由液晶屏直接顯示,數字一目瞭然,減少了不會讀體溫計的麻煩。
要測好基礎體溫首先要做好準備工作,首先學會繪製一張體溫記錄表,在每晚睡覺前將體溫表水銀柱甩至35度一下(如果是電子體溫計則把溫度調至成初始值),放在牀頭櫃上。
每天清晨醒來後,立即將體溫計放在設下五分鐘讀數(如果是電子體溫計則說明書放在人體對應的部位測量)
測量體溫要特別注意影響體溫不準確的諸多因素,例如:感冒、失眠、飲酒、服藥、情緒等。遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯、飲酒過度、晚睡晚起等情況,往往容易影響基礎體溫,在測量時要注意,同時注意要特別標記說明。
月經週期正常的婦女每月都會有一個排卵期,在這個排卵期人體的體溫會發生變化,這也是排卵期的主要特徵,我們可以用基礎體溫的方法來得知早孕
測量後把結果記錄在基礎體溫表上,最好有專門的基礎體溫管理貢菊,這樣更能夠方面查看,一目瞭然的看出低溫期和高溫期。
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