三伏天用艾葉泡腳好嗎 艾葉泡腳好處及注意事項
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三伏天用艾葉泡腳好嗎?現在正值三伏天,天氣炎熱,溼氣加重,這個時候泡腳有益於祛溼防感冒,而艾葉也是泡腳的一個寶貝,那麼三伏天用艾葉泡腳好嗎?有什麼好處?下面小編爲您介紹三伏天用艾葉泡腳的好處及注意事項。
如何用艾葉泡腳?只要是發生上述疾病時,可取艾葉一小把煮水後泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一,撕碎後放入泡腳捅裏,用滾開的水沖泡一會兒,等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳,泡到全身微微出,但不能大汗,再多喝一些溫水,注意要不吃寒涼的食物,並休息好,一般連泡2-3天后,這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。
但有些人身體非常虛弱,吃了一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等,像這樣的情況,可以等上火了再用艾葉水泡腳,沒火時可繼續食補,並每天堅持用溫水泡腳,注意誤食寒涼食物,防止寒溼侵入,慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了,而且體質會慢慢地增強。
艾葉泡腳的注意事項
1、使用艾葉泡腳的時間不得超過半個小時,當然因人而異,後心潮溼,額頭出汗珠效果就達到了。
2、艾葉泡腳的時間最好控制在飯後一小時,睡前兩小時左右。
3、艾蒿泡腳的水溫最好控制在四五十度之內,如果有條件用木桶泡腳效果更佳。
4、在使用艾蒿泡腳之前最好喝點水,用於補充新陳代謝之後的體液。
5、使用的頻率不可太高,一週兩三次就好,太過頻繁,瀉火太多,對身體不好。
6、在艾蒿泡腳之後,按摩腳底五分鐘在磕腳十來分鐘效果更好!
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