秋季易招感冒疾病 八款治感冒養生粥
本文已影響5.89K人
本文已影響5.89K人
夏秋交替的季節,早晚的温差比較大,這個時候感冒發燒等各種疾病就要開始“猖狂”了,所以,感冒發燒抵抗力就不強的童鞋,感冒了可以喝點粥食補一下,今天小編給大家推薦幾道簡單粥,沒感冒的吃了強身健體,感冒的一吃就好,是老少皆宜的養生食療粥,趕緊來學學吧。
大棗茯苓糯米粥
食材:糯米60克、紅棗10個、茯苓25克、枸杞10粒
做法:
1)糯米、紅棗分別淘洗乾淨,浸泡1-2小時;
2)鍋中放入足夠的清水,大火燒開後,下糯米、紅棗、茯苓,煮開後轉小火,慢熬40分鐘;
3)下枸杞繼續著5-10分鐘,喜甜的可以同時加入適量冰糖至融化即可。
大蒜粥
食材:粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油適量、鹽適量、雞精少許
做法:
1)準備好所有的食材。
2)粳米洗淨清水浸泡20分鐘。
3)枸杞清水浸泡。
4)大蒜切末。
)沙鍋中水燒開倒入粳米大火煮開小火熬至。
6)炒鍋加少許香油加熱,把蒜末倒入出香味關火。
7)這時米粥已經濃稠。
8)加入蒜末攪拌。
9)再加鹽繼續煮至5分鐘。
10)然後放入枸杞。
11)加少許雞精攪拌。
12)淋入香油。
13)攪拌均勻關火。
神仙粥
食材:糯米50g、葱根2段、姜5片、醋5ml、葱白2段
做法:
1)糯米洗淨放入砂鍋,倒入適量的水
2)開大火煮,煮開後拌下一防止粘鍋。關小火熬
3)葱取根和葱白洗淨,薑切片
4)當糯米熬成稠狀的粥里加入葱白和姜再煮5分鐘
5)最後加入醋,拌勻即可
葱白大米粥
食材:大米100g、胡蘿蔔適量、葱白適量、生薑適量
做法:
1)材料洗淨備用
2)胡蘿蔔切絲
3)葱切段,薑切片
4)大米提前泡二十分鐘
5)將大米放入高壓鍋內,加水,我的比例是三比一
6)加入切好的胡蘿蔔絲,通電,按下熬粥選項開始工作
7)大米和胡蘿蔔粥熬好以後,加入葱姜,接着再熬製十五分鐘即可
枸杞大棗山藥粥
食材:枸杞10g、大棗50g、山藥200g、花生50g、冰糖50g、大米100g
做法:
1)山藥切塊,枸杞,大棗,花生,洗淨
2)大棗預處理,先下開水中,煮到變色,熟透,再取出,去栆把兒,處理好的大棗,再熬粥,就不會有苦味
3)大米,煮好的大棗,山藥,枸杞,花生,冰糖,加進鍋裏
4)電壓力鍋,煮粥檔
香菇葱花粥
食材:桓仁貢米75g、鹽適量、雞精適量、香菇適量、小葱葉適量
做法:
1)備料。
2)香菇洗淨、切片。
3)小葱葉切花。
4)將貢米泡上1小時後,洗淨放入紫砂鍋中,倒入開水,八分滿即可。
5)加上蓋子,通電。
6)開鍋後,放入香菇片。
7)香菇片變色後,放入適量鹽。
8)再調入雞精。
薑蓉金米海蔘粥
食材:小米50g、即食海蔘1個、胡蘿蔔適量、大葱適量、精鹽適量、雞精適量
做法:
1)小米先泡好。
2)即食海蔘用熱水泡發。
3)翻到海蔘背面,用刀劃開一條條的小口。
4)生薑去皮搗成蓉。胡蘿蔔大葱切小顆粒。
5)小米煮滾,加薑蓉。
6)加雞精味精攪勻,撒上胡蘿蔔大葱末。
7)小米粥盛入碗中,擺上切好的海蔘。
芝麻杏仁粥
食材:大米60g、黑芝麻粉10g、杏仁10g、糖適量
做法:
1)大米適量
2)淘洗乾淨
3)將大米倒入鍋中
4)加入適量的水
5)杏仁一小把
6)將杏仁用熱水浸泡十來分鐘
7)將杏仁去皮洗淨
8)將杏仁切碎
9)待粥煮至黏稠,將杏仁倒入鍋中
10)待粥快要煮好時,加入一匙黑芝麻
11)攪拌均勻
12)加適量白糖調味
四款養生粥防感冒
快速治癒秋季感冒的8種食療湯
冬季感冒喝什麼湯 6種治療感冒滋補湯
夏季感冒流鼻涕怎麼辦 夏季感冒流鼻涕的治療
秋季感冒
秋天感冒頻發 幾招教你預防
夏季天氣變化易生病 風熱型感冒食療
秋天為什麼容易感冒咳嗽
感冒病毒多發季節 感冒藥如何吃正確
如何治療感冒 病毒性感冒怎麼治療好
感冒流鼻涕吃什麼食療 感冒流鼻涕八款食療來緩解
冬季鼻炎感冒多發 4招教你區別鼻炎和感冒
秋冬季節如何預防感冒
病毒性感冒怎麼治療 如何治療病毒性感冒
感冒了吃什麼粥好得快 感冒了吃什麼粥
瑜伽治感冒動作 讓病毒感冒遠離你
糖尿病感冒可以喝感冒顆粒嗎 糖尿病感冒能喝感冒顆粒嗎
秋季如何預防感冒 九款藥茶偏方療效好
倒立能治感冒嗎 注意:感冒了可別輕易嘗試!
秋季感冒有哪些原因與如何防治
夏季感冒吃什麼菜 夏季感冒怎麼辦
大蒜防治感冒小妙招
夏季感冒吃什麼 四種蔬菜治療夏季感冒
煲什麼粥適合感冒的人吃 感冒喝什麼粥好
八道治感冒的神奇粥品,效果超級贊!
病毒性感冒和流感怎麼治 治療病毒性感冒和流感的方法
秋季感冒了吃什麼好的快
神仙粥防感冒
夏季謹慎兒童易感冒
熱感冒為什麼比冷感冒難治 熱感冒為什麼比冷感冒難治