秋季感冒怎麼辦?治療感冒的食譜推薦
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秋季天氣變幻無常,忽冷忽熱的氣候特點讓我們人體的免疫系統很難及時調整,因此在這樣一個多變的季節裏感冒始終在我們身邊打轉。要想預防秋季感冒,小編推薦從食療下手。那麼秋季感冒怎麼辦呢?接下來將為大家推薦4款治療感冒的食譜,讓大家吃出健康。
秋季感冒怎麼辦?治療感冒的食譜推薦
推薦一、紅糖薑湯
材料:生薑、紅糖均適量。
做法:
1、生薑洗淨,切絲。
2、鍋中加適量水,放入紅糖。
3、用勺子攪拌幾下,防止紅糖粘鍋。
4、蓋上蓋子,煮20分鐘,放入薑絲。
5、最後再煮5分鐘即可食用。
功效:紅糖具有養血、活血的作用,加到薑湯裏,可改善體表循環,治療傷風感冒。需要注意的是,生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒,不能用於暑熱感冒或風熱感冒。
推薦二、神仙粥
材料:糯米100克,葱白、生薑各20克,食醋30毫升。
做法:
1、先將糯米煮成粥。
2、再把葱姜搗爛下粥內沸後煮5分鐘,然後倒入醋,立即起鍋。
3、趁熱服下,上牀覆被以助藥力。15分鐘後便覺得胃中熱氣升騰,遺體微熱而出小汗。每日早晚各1次,連服4次即愈。
功效:發表解毒,驅風散寒。治外感初起周身疼痛,惡寒怕冷無汗,脈緊,其效甚佳。
推薦三、白菜牛百葉湯
材料:鮮白菜500克,牛百葉250克,生薑3片,麻油、魚露、味精各適量。
做法:
1、將鮮白菜、生薑洗淨。
2、牛百葉浸透、洗淨,切塊。
3、起油鍋放入生薑、牛百葉爆一下,加清水適量,大火煮沸。
4、加入白菜小火燙1小時,放入魚露、味精調味食用。
功效:清熱解暑,開胃中和,可以治療秋濕感冒,對於身熱口渴、倦怠、周身不適有食療效果,也可作為夏日家庭常菜。
推薦四、雙花茶
材料:金銀花、菊花各30g。
做法:取金銀花、菊花(咽喉痛明顯的加桔梗15g、甘草10g)洗淨後一起放入砂煲內,加水約100ml,用猛火煮10~15分鐘即可,放涼後飲用。1天一劑,連用2~3天。
功效:金銀花味甘,性寒,能宣散風熱,清熱解毒;菊花有發散風熱、清肝明目、降壓功效。金銀花、菊花合在一起,具有發散風熱、解毒利咽的作用。適用於風熱感冒初期,有發熱、咽痛、流濃鼻涕等症狀的患者,或者進食上火的食物後出現咽喉疼痛者。
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