吃車釐子吃多了會怎樣 一天吃多少車釐子合適
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最近市面上有很多的車釐子,由於車釐子的營養很豐富、口味又很好,這對愛吃車釐子的人們來説簡直不要太歡喜,因此就會出現吃太多的情況。那麼車釐子吃多了會怎樣呢?
專家表示,因車釐子性温,體質過於燥熱者,不宜食太多;食用過多容易噁心嘔吐、上火,甚至出現流鼻血等症狀。
車釐子因含鐵多,再加上含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。
車釐子是一種營養價值非常高的水果。但是,中醫上講,車釐子屬於大熱的食物,吃的太多時會容易上火。一般每天吃10個左右就比較合適了。
當然這與個人體質有很大關係。有些人即使成盤論斤吃車釐子也沒什麼不適,而另外一些人可能會有得腹脹、腹部不適等消化道症狀。此外,車釐子核仁含氰甙,水解後產生氫氰酸,有較大毒性。
果實營養豐富,含鐵量高,具有促進血紅蛋白再生,對貧血患者有一定的補益作用,特別是那些因工作緊張而神經衰弱的人士。
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