夏天如何防曬
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夏日驕陽似火,最容易對皮膚造成傷害。夏季做好防曬工作是非常重要的,一是能夠幫助防治紫外線損害皮膚彈性纖維,造成曬傷;二是能夠幫助防止皮膚出現色素沉着、發炎、老化等等問題。那麼夏季該如何進行防曬呢?
一件普通T恤的SPF值大約爲15~30,不僅能夠隔離約95%的紫外線還能夠避免皮膚遭受防曬霜的刺激傷害。所以外出的時候,不妨爲自己選擇一件針法細密的長袖、長褲,既能保持透氣清爽又能夠有效防曬。另外要注意,如果是出汗較多的話,衣服的防曬效果也會變差。
如果是外出要塗抹防曬霜的話一定要記住,防曬霜有防曬時間,而且在出汗後其防曬時間會大大縮短,如果是塗抹防曬霜防曬的話,一定要記得及時補塗,以免防曬霜被汗水沖刷後失去防曬效果。另外塗抹防曬霜的時候不要忘記塗抹身體的防曬死角,如耳後、膝蓋彎等等。
夏季防曬工作要做好,不妨爲自己選擇一頂具有很好阻擋紫外線的遮陽帽,這樣能夠有效避免紫外線直射臉部皮膚。另外想要保護眼周皮膚以及保護視力的話,外出時,也可以佩戴太陽眼鏡。
夏季防曬還有很重要的一個方面就是反射陽光。可能你沒有在陽光下,但是經過反射面反射來的紫外線能夠達80%以上,所以在日常生活中要注意遠離窗戶、櫥窗等的玻璃、海面等水面、沙堆等等。
夏日驕陽似火,最容易對皮膚造成傷害。夏季做好防曬工作是非常重要的,一是能夠幫助防治紫外線損害皮膚彈性纖維,造成曬傷;二是能夠幫助防止皮膚出現色素沉着、發炎、老化等等問題。那麼夏季該如何進行防曬呢?
不少辦公室白領認爲夏天外面紫外線再大我在室內也不會被曬到。這種觀點固然是錯誤的。要知道紫外線中含有的UVA具有極強的穿透力,它能夠穿透玻璃、雲層等對皮膚造成傷害,所以在窗戶邊上的辦公族們一定要注意塗抹防曬霜防曬。
夏季防曬除了可以穿衣、塗抹防曬霜等方式之外,還可以多進食具有防曬效果的食物。
番茄:番茄中含有大量的番茄紅素,不僅能夠提高皮膚對抗紫外線的能力,還能夠將曬傷的危險係數大大降低。當然,想要補充番茄紅素,最好是熟吃番茄,生吃番茄只能夠給身體補充大量維生素C,促進美白。
西瓜:西瓜不僅能夠幫助補充皮膚水分,其中含有的多種具有皮膚生物活性的氨基酸能夠被皮膚快速吸收,增強其美白、防曬、潤膚效果。
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