二胎媽嚴重骨質疏鬆腰椎骨折 孕婦如何補充鈣質
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兩年前生了個女兒,如今二胎又如願添了個兒子。可葛女士剛出月子沒多久,腰就疼得不能動,到醫院一檢查竟然骨折了。
29歲的葛女士生完孩子不到兩個月,突然有一天腰痛難忍;她以爲是月子裏抱伢抱多了,臥牀休息幾天就好了。沒想到之後她竟連彎腰都感到困難,這才跑到市第一醫院做檢查。一拍片:腰椎壓縮性骨折。在醫生的建議下,她又做了骨密度檢查,結果顯示嚴重骨質疏鬆,骨量像60多歲的老人。
該院康復科醫師王小云說,像葛女士這樣由於懷孕而出現骨質疏鬆導致骨折的情況並不多見,但孕媽媽補鈣是必須的。她指出,孕早期一天大約需要800毫克的鈣,孕中期一天需要1000毫克的鈣,到了孕晚一天則需要1200毫克的鈣。除了補鈣,每天還要曬30-60分鐘的太陽幫助鈣吸收,上午9-11時和下午3-5時最佳。
孕婦補鈣以食補爲佳。王小云說,多吃魚、蝦皮、海帶、豆腐等富含豐富鈣的食物,每天保證喝250毫升牛奶,配方奶粉和酸奶均可。一旦出現小腿抽筋、腰痠背痛等症狀,就提示身體缺鈣,應引起警惕,須在醫生的指導下補鈣和維生素D,加上適當的曬太陽。
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