晚上睡覺用這兩種姿勢竟如此厲害
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睡覺只要是生存在地球上無論是什麼,都得睡覺!論這世界上,你不幹什麼都行,唯獨的就是不能不睡覺,畢竟藥補不如食補,食補不如神補,所謂的神補,神補又能通過覺補而完成!
雖然有很多睡眠質量不好的寶寶,其原因是因爲壓力大睡眠又淺,所以導致即使睡着了醒來也是那叫一個累!那麼現在小編就要教寶寶們睡覺的兩個姿勢,能提高睡眠質量和速度。
這種睡法叫混元臥!如圖所示,這種簡單的動作小編也不用多說,照着圖中的做就行了,其功效是:這種姿勢又能補腎還能放鬆頭部!青少年和陰虛體質患者最宜使用這招~
雖然都是腳心對着,依舊也是平臥,但是手卻從頭部改到了腹部,其功效:這種姿勢着牀面積大,使身體容易放鬆,壓迫力也小!能補陽氣腎氣~
什麼都得有個過程,然而還得有個堅持的動力,如果堅持不下去,一切的一切等於白費,所以半途而廢就這麼形成的!
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