這些養胃誤區反而更加傷胃
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萬水千山總是情,不要鬧我行不行。這大概就是,每個胃不好的人的共同心聲。很多人知道自己脾胃不好,但卻找不到適合自己養胃的方法,只知道大概就是不吃刺激性食物,不要冷熱交替吃,多喝粥不要吃太飽。關於養胃,有很多人還是存在誤區。
誤區一粥當主食
喝粥養胃是有一些科學依據的:粥通常已經煮得稀爛,與被胃消化後的食糜是差不多的性狀,胃不再需要對其進行研磨、消化,可以直接送入小腸進行吸收。因此,粥易消化、易吸收,對胃的“要求”不高,對於“受傷”的胃來說,工作起來沒有什麼特別大的“負擔”。所以,從給胃減負角度來說,喝粥有一定的養胃作用,但如果是因反酸燒心,也就是胃酸太多引起的胃不舒服,就不太適合喝粥養胃,甚至可能“雪上加霜”。粥類是流質,容易導致反流,連同胃酸一起反的話就容易產生反酸的感覺。對反流的患者,不太建議進食過多流質食物的,而應該進食半流質或固體食物,以免傷及食道。
胃酸分泌過多的消化性潰瘍患者,應當減少喝粥的頻率,以免刺激胃酸過多分泌,加重病情。
誤區二牛奶能治胃病
牛奶能治胃病:生活中,出現胃部酸脹不適等症狀時,喝杯熱牛奶的確可以緩解症狀,但牛奶可以治療胃病就言過其實了。最新研究表明,牛奶能促進胃酸分泌。有報告說,飲牛奶後胃酸分泌增加30%。所以,消化性潰瘍患者、患有腹瀉、脾虛證、溼證等患者在日常生活中不宜過量飲用牛奶。
誤區三胃不好就吃薑
胃部不適時喝碗薑末水是常見的事,姜可以暖胃,胃部不適時喝碗薑末水可以緩解症狀;但胃病患者根據自己的情況,偶爾用之,且無不良反應,未嘗不可。姜是刺激性食物,對於胃病嚴重的患者來說,過量食用會刺激胃酸分泌,引起胃部不適或加重病情,胃病患者最好不要吃生的蔥薑蒜。
胃不好的人,最好不要去應酬了,到時候不但吃的東西沒保障,而且少不得要喝酒。一日三餐一定要按時吃,特別是早餐,不吃早餐,對胃的傷害特別大。早晚餐可以喝粥,並且最好喝養生粥,幫助養胃。辛辣的食物,你是堅決不能吃,就算你是重慶,四川,湖南的也一樣。
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