艾灸和拔罐的好處和注意事項
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艾灸和拔罐使我們很多人都喜歡的兩種養生方式,這兩種都可以幫我們排出體內的毒素,特別是現在正是冬天,天氣寒冷,如果這時候做做艾灸和拔罐,能夠有效拔除我們體內的寒氣,讓我們舒舒服服度過這個冬天。但是很多人對於這兩種養生方式各有什麼特點卻不是很清楚。
一般情況下,很多人都會艾灸和拔罐,兩者之間的順序是很有講究的,原則上是先拔罐後艾灸,不過,也有人先艾灸後拔罐,具體情況要諮詢相關專業人士。下面讓我們具體來看看吧!
先艾灸還是先拔罐
原則上是先拔罐、後艾灸。不過特殊情況也可以先艾灸再拔罐。所以說,如果是條件允許,艾灸後也是可以拔罐的,注意應該諮詢專業人士,不要自己盲目摸索。
具體分析:
1、拔罐後是可以艾灸的,而且配合着效果會更好。拔罐是針對經絡穴位或是疼痛點進行刺激,能讓痛點周圍的風寒溼邪聚積一處,此時若再艾灸溫通,能很好的將痛處的邪氣排出。
2、如果寒溼重可能會覺得燙或是出水珠,如果風邪重會覺得癢,這些都是邪氣外排的好現象,拔罐後連續灸幾次效果會更好。
3、如果我艾灸一段時間後,可能到了停滯期,那麼近期我就會艾灸和拔罐同上。如果近期很虛弱,那麼我就先拔罐,後艾灸,就是先用拔罐來鋪墊一下,還是協助通絡,治病,然後再用艾灸來補一補。
4、如果近期我感覺上火嚴重,那麼我就先艾灸,後拔罐,這樣艾灸後,可以使用拔罐來滅滅火氣。
所以說,艾灸、拔罐是有一定條件的。
拔火罐後的注意事項
拔火罐後拔罐部位不能受涼,不要被風吹,如果是頸部拔火罐,最好穿立領的衣服。在拔火罐後兩小時內不宜洗澡,而且不要用冷水刺激拔火罐部位,洗澡一定要用溫水。
1、拔火罐兩小時後再洗澡
拔火罐時,有的人儘可能地延長拔火罐的時間,以爲可以達到更好的治療效果。然而專家提醒,拔火罐的時間最好控制在10分鐘或10分鐘之內,如果時間太長,拔火罐部位很可能出現起泡、破潰甚至感染。
2、拔火罐要找準穴位
自己在家拔火罐,首先要講究部位是否正確,拔火罐不只是哪裏疼在哪裏拔火罐,中醫講究辨證施治,除了疼痛部位的穴位要拔火罐外,還要在疼痛的相關穴位拔火罐,才能達到效果。如有的患者腰疼,可能還需要在腿部的穴位拔火罐。
3、紫印未消失不宜重複拔
有的人在一次拔火罐後,疼痛沒有完全消失,又在疼痛部位繼續拔火罐,希望能夠通過這種強效的手段治癒疾病。其實,這種是錯誤的。如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒有完全消失,是不能在紫印部位連續拔火罐的,要更換到相關穴位。否則不但不能緩解疼痛問題,還可能帶來更多的問題。
4、防止感染
起罐後,皮膚局部如出現潮紅、瘙癢,不可亂抓,經幾小時或數日後就可消散。如果出現水泡、水珠、出血點、淤血等,均屬正常治療反應。水泡輕者只需防止擦破,待其自然吸收即可,水泡較大時,可在水泡根部用消毒針刺破放水,敷以消毒紗布以防感染。
艾灸後的注意事項
1、艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。。艾灸完畢,全身毛細孔打開,易受寒涼。
2、艾灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),便於排毒,水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水,夏天也是。有助排泄器官排出體內毒素;
3、艾灸後不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下,我都是洗好澡後再艾灸。或者艾灸完,隔開幾小時後再洗澡。
4、艾灸完,如果出現疲勞乏力精神不濟,屬正常現象。此時身體在進行休整,可稍事休息,不必勞累。
艾灸有什麼禁忌
1、不可濫用灸法
三陽病證,需少灸。即使灸,亦當壯數少些,勿貪大壯猛火之灸。體胖之人,多屬陽虛,可稍重灸,而體瘦之人,皮淺肉薄,多屬陰虧而木火偏旺,當少灸。且灸火易擾動清陽,上炎爲患,於木火偏旺之人宜戒之。
2、灸後當戒冷飲冷食
以防艾火之力不能取效。當適當溫飲,以助陰液,補灼艾傷陰之弊端。
3、灸後要注意休息
不可勞累妄動,致陽氣耗損,當靜養數日。
雖然艾灸和拔罐都是平常的養生方式,並且都是作用於地表,一般來說不會對我們的身體帶來什麼危害。但是要記住再好的東西也要控制個度,過猶不及的道理相信大家都懂的,並且,做完艾灸和拔罐,最好還是做好自己的保護工作,防止對皮膚帶來不好的影響。
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