血液粘稠要多注意以下5個方面
本文已影響715人
本文已影響715人
血粘稠是一種常見的血液症狀,血粘稠並不是一個單獨的疾病,有許多疾病都會引起血粘稠,血粘稠會影響人體的血液流通,那麼請問血粘稠吃什麼好?血粘稠怎麼辦?血粘稠怎麼治療?下面小編爲您詳細介紹。
高粘血癥的早期信號
血液粘稠,流速減慢,血液中脂質便沉積在血管的內壁上,導致管腔狹窄、供血不足,導致心肌缺血、腦血栓、肢體血管血栓等疾病的發生。老年人經常感覺頭暈、睏倦、記憶力減退等,就是高粘血癥造成的惡果。
高粘血癥的早期表現
1、晨起頭暈,晚上清醒;
2、午餐後犯困;
3、蹲着幹活氣短;
4、陣發性視力模糊;
5、體檢驗血時,往往針尖阻塞和血液很快凝集在針管中;血流變測定時,血液粘度“+++”以上,其他各項指數也顯着增高。
如發現自己有上述症狀,應及時去醫院作血流變學檢查。
老人血液粘稠危害極大,做好預防措施是關鍵,當老人發現自己的血液變粘稠了,要及時關注病情的發展,緩解症狀。而且老人要養成定期體檢的習慣,秉承早發現早治療的原則,遠離疾病的困擾。
血粘稠吃什麼好
1、多飲水
因爲血粘稠是因爲血液中的密度太大,所以多喝一些水是能夠將血液稀釋,從而讓血液快速流通,並且多喝一些水可以促進身體代謝,幫助血液排毒,令血液循環更順暢,這樣血液粘稠的問題也會隨之得到改善。
2、孝素
孝素說實在的它是人體中的酶,孝素有分解、排毒的作用,並且還可以是大家的代謝速度更快,從而將血液裏的毒素清除乾淨,使血液得到淨化。食用瑞他命酵素原液可以爲體內補充孝素,孝素可以直達體內起到淨化血液的作用,同時也能有效的降低血液粘稠度,使血液與身體逐漸的恢復到健康狀態。
3、多吃大豆製品
卵磷脂是強乳化劑,可以讓膽固醇顆粒變得更小,還能讓它保持住懸浮狀態,這對脂類吸收非常有幫助,大豆中就有這種元素,這可以避免高膽固醇對血管內膜的破壞,對防治高粘度血癥及高脂血症有一定的作用。除了大豆及豆製品外,禽蛋、魚類中也含有豐富的卵磷脂,可適量食用。
4、多食含維生素C食物
維生素C具有降血脂的作用,因此可多吃富含維生素C的水果和蔬菜來調節血液粘稠度,富含維生素C的食物有獼猴桃、柑橘、山楂、西紅柿、辣椒等。
5、多吃富含膳食纖維的食物
膳食纖維能清除血管垃圾、促進胃腸蠕動,對高脂血症患者非常有好處。富含膳食纖維的食物:各種新鮮蔬菜、水果、粗糧。
6、多吃可稀釋血液的食物
有些食物可以讓血液稀釋例如:柿子椒、大蒜、黑木耳、草菇及草莓、菠蘿、檸檬等能夠抑制血小板聚集、防止血栓形成;西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑等,具有抗凝血作用;香芹、苦瓜、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等具有降脂作用。因此這些食物進食適當的搭配使用,可以起到調理血液粘稠度的作用。
血粘稠怎麼辦
1、多食果蔬多飲水
維生素C有調節血脂的作用;蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。多食富含卵磷脂的食物,大豆及豆製品、禽蛋、魚類有利於改善血液粘稠度,是血栓不易形成。飲水要注意時機,如早晨起牀前,每餐吃飯前(1小時)和就寢前。每天最好不少於2000毫升。
2、能稀釋血液的食物
平時宜吃清淡的食物,以素爲主,粗細糧搭配。少食動物內臟及動物脂肪,少吃油炸食物,晚餐不宜多食葷腥厚味食物,少食甜食。山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等可抑制血小板聚集,防止血栓;具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑;具調脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。
3、堅持鍛鍊定期體檢
如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等,可促進血液循環。50歲以上的人應該做血液流變學檢查和血小板聚集試驗。根據檢查結果,採取有效的防護措施,減少栓塞性疾病的發生。同時,可動態觀察血粘度指標,做到心中有數。
4、藥物治療
在醫生指導下,選用一些抗凝、降低血液粘度的藥物,常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等;也可選用一些活血化淤藥物如複方丹蔘片、當歸片、絞股藍、川芎、雙嘧達莫(潘生丁)等。
血粘稠怎麼治療
1、不要吃得太多
爲了不讓多餘的脂肪和糖分會積蓄在體內,不要讓血液變得粘稠的話,就不要飲食過量。此外,請儘量控制不要吃零食。
2、適當的運動
如果定期進行像步行和游泳這樣不會給身體帶來負擔的輕運動的話,會使全身血液暢通,這樣就能改善血液粘稠的狀況了。但是運動過後會大量地失去水分而容易造成血液變得粘稠,所以千萬不要忘記運動後要適時補充水分。
3、釋放壓力
有壓力就要以各種方式儘快排散出去,聽歌,玩遊戲,打球,散步,大笑,找朋友傾訴等等,每天要讓自己的心情爽朗沒負擔,這樣不但血液不容易變粘稠,還可以預防亞健康呢
4、每天洗個舒服澡
在38度到41度的熱水澡中,一整天的身心疲憊都被沖刷乾淨,血液也變得暢通起來,這樣就會稀釋粘稠的血液。但是,注意不要突然洗太熱的熱水澡,否則容易得血栓,也可能有心肌梗塞和腦中風的危險。
5、水分補給
一是要掌握時機。早晨起牀後、三餐前(飯前1小時)和就寢前,最好飲水200毫升。二是應該飲用稀釋效果較好的水。
鹽水會促進細胞脫水,不足取;冷水會刺激胃腸血管收縮,有礙水的吸收,不宜飲;純淨水因爲太“純”,其低滲狀態會使水很快進入細胞內,對稀釋血液也不理想。理想的水應是20℃—25℃的白開水或淡槐花蜂蜜水,其張力、密度等都接近血液和組織細胞。
結語:血粘稠是一種可以使人體血液慢速流通的疾病,因此,得了血粘稠之後一定要好好治療,不然就會影響大家的身體健康。上文詳細的講訴了血粘稠吃什麼好,血粘稠怎麼辦以及血粘稠怎麼治療,希望大家能夠注意。
男人拔罐後可以同房嗎 男人拔罐要注意以下幾個方面
血液粘稠的症狀 簡單幾招讓全身血流暢通
血液粘稠的原因及表現信號
乳房下垂的原因是什麼 六個方面要注意
秋葵外面有粘液是什麼 秋葵裏的粘液可以吃嗎
侷限型白癜風在護理上應注意以下三個方面
冬季糖尿病要注意些什麼 一定要注意這7個方面
山藥表面的粘液要洗掉嗎 怎樣去除山藥的粘液
高血脂的患者要注意的幾個方面
秋葵裏面的粘液對身體有什麼好處 秋葵的粘液可以做面膜嗎
人們血液粘稠怎麼解決效果最佳
血液粘稠高有什麼症狀信號 血液粘稠怎麼調理
孕婦冬天注意事項 3個方面千萬要注意
兒童怎麼預防流感 家長可以從以下幾個方面多加註意
秋葵切開有粘液是什麼 秋葵裏面的粘液可以吃嗎
血液粘稠有什麼症狀 防血栓吃什麼最好
秋葵裏面的粘液是什麼東西 秋葵外面有粘液能吃嗎
血液粘稠一般都有哪些症狀
血液粘稠度太高吃什麼好
【血液粘稠】血液粘稠的症狀 血液粘稠怎麼調理