女人想要消除皺紋可以吃這些粥
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現在很多的年輕女性,還未成年就開始用起來了一些高檔的護膚品,然後有很多的女性頻繁的使用昂貴的化妝品,卻頻繁抱怨沒有效果,其實個人皮膚不好,跟生活中的很多事情都有關係,現在的社會中,由於環境越變越惡劣,空氣十分不好,在導致生活中有很多需要煩惱的事情,也有工作的壓力,學習的壓力等,還有很多人都喜歡晚上熬夜,要知道熬夜是很傷害皮膚的,所以有些女孩子皮膚都很不好,想要皮膚好除了護膚品,還要藉助飲食的幫助,下面就隨着小編一起來看看5種可吃掉臉上皺紋的健康飲食吧!
1、桑椹葡萄粥
原料:桑椹子、白糖各30克,葡萄乾10克,薏苡仁20克,粳米50克。
製法:將桑椹子、薏苡仁洗淨,用冷水浸泡數小時。淘洗淨粳米,置鐵鍋中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄乾,先用旺火煮開,再改用小火煨粥,粥
成時加入白糖,拌勻。
服法:每日1劑,早晚各1次。
功效:滋陰補腎,健脾利溼,豐肌澤膚。適應症:適用於身體虛弱,體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者。
2、薏苡仁山藥粥
原料:薏苡仁、淮山藥各30克,大棗12枚,小米100克,白糖20克。
製法:將大棗洗淨去核,切細條;將淮山藥研成細末;將小米洗淨置於沙鍋中,加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水,文火煨粥,粥成時加入白糖拌勻即可。
功效:健脾和胃,益氣悅膚,清利溼熱。適應症:適用於脾胃兩虛而顏面多皺者,以及脾胃功能較差的中老年人。
3、大棗白合粥
原料:大棗12枚,小麥仁60克,甘草(幹品)、百合(幹品)各10克,紅糖30克。
製法:將甘草、白合洗淨,共煎汁;洗淨大棗、小麥仁。將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內,同煮成粥。
服法:趁熱食用,每日1~2次。
功效:益氣健脾,寧心安神,除煩潤膚。久用,可改善不良情緒,增進食慾及使皮膚紅潤細白,還可防止皮膚衰老,減少皮膚皺紋。
4、香蕉奶糊
原料:香蕉6個,淡奶250克,麥片200克,葡萄乾100克。
製法:將以上諸味入鍋用文火煮好,再加點蜂蜜調味即成。
服法:早晚各吃100克。功效:潤膚去皺。
5、薏苡仁蓮子百合粥
原料:薏苡仁20克,百合5克,蓮子6克,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克,大米100克。
製法:將薏苡仁、蓮子放碗內,加水適量置蒸鍋蒸熟,再與洗淨的百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟後調入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
服法:每日服2次,早晚空腹食用。功效:美膚去皺,光澤皮膚,美膚駐顏。
上面就是關於5種可吃掉臉上皺紋的美食,其實光靠飲食並不能完全的消除我們臉上的皺紋,我們其實不妨在生活中再利用一些例如護膚品之類的東西,飲食+護膚品二者一起才能完美的解決肌膚問題。
一、石榴。石榴是生活中比較常見的一種水果,味道很香甜。石榴中含有鞣花酸,是一種對皮膚好的營養成分,具有很好的抗衰老功效,抗氧化的功能。除此之外,石榴具有良好的抗輻射的功能,所以適合經常坐在電腦面前工作的人。
二、胡蘿蔔。胡蘿蔔可能大家經常吃,常常用來煮湯,但是有多少人知道其實胡蘿蔔是美容食物大王,因爲胡蘿蔔中含有豐富的果膠,果膠能夠幫助人體排除體內積累的毒素,身體排毒順暢,肌膚自然會更潤澤細膩。吃胡蘿蔔素除了可以美白肌膚之外,還能清除多餘角質。
三、櫻桃。櫻桃一直被人們稱爲美容果,櫻桃汁被添加到不同的護膚品中,是一種很好的護膚元素。櫻桃中含有維生素C,鐵和平衡皮脂分泌的維生素A,營養價值很高。
四、黃瓜。大家應該都有做過黃瓜面膜,能很好的給肌膚補充水分。黃瓜中含有我們生命活動必須的糖類和氨基酸,能夠有效的減少皮膚皺紋的滋生,爲皮膚、肌肉提供充足的養分,黃瓜中含有的果酸還能美白肌膚。
五、檸檬。檸檬美容養顏大家都知道,因爲檸檬可以促進腸胃蠕動,幫助排便。同時檸檬具有很好的美白功效,可以多喝蜂蜜檸檬水。如果你問吃什麼水果護膚,那麼我首先推薦的就是檸檬。
小編結語:由於現在的生活壓力太大,工作事情太繁忙,還有的來自於家庭的壓力,有孩子要照顧,所以久而久之,女人爲此操勞,皮膚也變得不好,那麼小編找到了一膳食可以針對長皺紋的女性,上面是幾種對女人皮膚好的蔬菜水果,愛美的人可以根據自己的需求多吃,既能補充體內必須的營養又能美容,所以說女人吃水果能吃出好肌膚。除了飲食到位,還是需要藉助一些護膚品的幫助,但是我們首先要調理好我們的身體,護膚品才能夠發揮很好的作用。多吃水果多喝水同時保持充足的睡眠,千萬不要熬夜。
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