男人補腎 喝什麼茶效果好
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男人補腎是非常重要的,腎健康了,人才能健康,我們還是得多注意保養自己的腎健康的。那在男人春季保養的過程中,如果保養效果纔是最好的,大家還是得多看看的。補腎一直都是男性關注的問題,但是你知道喝花茶也可以補腎嗎,男人喝什麼花茶補腎呢,男人補腎的食療食譜有哪些呢,今天小編就帶你具體的瞭解一下。
1、男人喝合歡茶
材料:人蔘3克,牛膝2克,巴戟2克,杜仲2克,枸杞2克,紅茶5克。
做法:可以把人蔘,牛膝,巴戟,杜仲,枸杞等放入500ML水中煎,等水沸騰後再繼續煎煮15分鐘左右,然後沖泡紅茶,可以適當的加入一些蜂蜜等,衝飲至味淡。
功效:滋補氣血、固腎養精。
2、男人喝菟絲子茶
材料:菟絲子10克。
做法:菟絲子洗淨後搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。
功效:這款茶不但可以補腎還可以明目養肝,如果長時間喝這款茶可以抗衰老,延年益壽,而且還可以治療腎虛不育症。
3、男人喝枸杞茯苓茶
材料:枸杞子、茯苓各5~10克,紅茶6克。
做法:把乾的枸杞子和茯苓研成細末狀,在每次沖泡的時候放紅茶6克,混合細末8克左右,用沸水沖泡10分鐘就可以了,每天喝2-3次,也可以代替其它茶水飲用。
功效:枸杞子甘平能補腎益精,茯苓甘淡能健脾利尿,紅茶能利尿提神,是治療小便不利的理想飲料。
4、男人喝漠蓉茶
材料:肉蓯蓉、淫羊藿、黃芪及雪菊適量。
做法:這幾種材料每一種都適合男性補腎,組合一起沖泡漠蓉茶可以最有效地發揮補腎功效。喝法就和喝茶一樣,茶葉放入茶壺中,倒開水泡3分鐘即可
功效:這款茶可以止遺、興陽,適合治療男性早泄,陽痿。
5、男人喝肉蓯蓉胎菊花茶
材料:肉蓯蓉、鮮乾片及胎菊。
做法:沖泡方法和平常泡茶也是一樣的,但水溫一定要保證在80度以上。
功效:這味茶對腎的功效更顯着,可以清心補腎,補血提神。男女都可以飲用,益處多多,可以提升精力,壯陽補腎。
6、男人喝核桃蜜茶
做法:核桃蜜茶的材料有核桃仁和紅茶,兩者研磨成粉末,加入蜂蜜和開水沖泡。
功效:男性飲用後可以溫腎納氣、充旺元陽。這款花茶可以補陰益陽、固精縮尿,可以治療男性不育、肝腎陽虛,長期堅持飲用還可以輕身、延年。
男人補腎的食療食譜
1、首烏大棗粥。
原料:何首烏60克,粳米100克,大棗3~5枚,冰糖適量。
做法:何首烏、大棗洗淨,粳米淘洗乾淨。何首烏放入鍋內,加適量水,煮沸後去渣。加入粳米、大棗、冰糖,文火共煮成粥。
食法:早晚分食,每週3-4次。
功效:補肝腎,養血益氣。
2、羊腎粥。
原料:羊腎100克、大米200克,鹽適量。
做法:將羊腎除去腰臊,洗淨,切小片,大米淘洗乾淨。再將羊腎片洗去血水,放入鍋內,加水煮沸。加入大米和鹽,按常法煮粥即可。
食法:每週3次。
功效:生精益血、壯陽補腎。
3、蝦米粥。
原料:蝦米30克、大米100克、調味品適量。
做法:先將蝦米用水浸泡30分鐘,大米淘洗乾淨。蝦米和大米共同放入砂鍋中煮粥,熟爛時加入調味品即可。
食法:每週5-6次。
功效:養腎強腎,補鈣壯骨。
總結:對於補腎的方法大家都瞭解了嗎,因爲身體健,所以,我們可以做很多的事情,幸福的生活是大家都不能忽視的。通過喝花茶來補腎,補腎的花茶有合歡茶,菟絲子茶,枸杞茯苓茶,漠蓉茶,肉蓯蓉胎菊花茶,核桃蜜茶等,也可以通過吃首烏大棗粥,羊腎粥,蝦米粥來補腎。
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