男人吃什麼補腎效果最好
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古人稱腎爲“先天之本”,實爲生命之根。腎虛體質的人應根據自身情況,吃具有補腎壯腰。強筋健骨的食物。那麼男人吃什麼補腎效果最好呢?
芝麻性平,味甘,有補肝腎、潤五臟的作用。“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”腎虛的人,尤其是腰痠腿軟、頭暈耳嗚、發枯發落的人最適合食用。
海蔘性溫,味鹹,中醫認爲,海蔘堪稱補腎壯陽之佳品。《本草綱目拾遺》中記載海蔘“補腎,益精髓,攝小便,壯陽療痿”。海蔘對男子腎虛有很好的補益作用。適合腎陽不足者食用。
山藥性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功。無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食。山藥可配合其他補腎固精食物,如與芡實、蓮子等一併服食,補腎效果更佳。
常吃核桃仁能補腎固精,爲滋補強壯食物,核桃仁能潤養,核桃皮能斂澀。故腎虛遺精者宜食之。心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者也適宜吃。
古人稱腎爲“先天之本”,實爲生命之根。腎虛體質的人應根據自身情況,吃具有補腎壯腰。強筋健骨的食物。那麼男人吃什麼補腎效果最好呢?
蓮子性平,味甘澀,能養心、益腎、補脾、固澀,體虛遺精早泄之人均宜食用,尤其是心腎不交而遺精者,食之更佳。可以把蓮子磨成粉做成糕或同米煮爲粥飯,健脾益腎。
豇豆性平,味甘,其功有二:一是健脾,二是補腎壯陽,凡腎虛、遺精者適宜食之。 《本草綱目》中說:“豇豆理中益氣,補腎健胃,和五臟,生精髓。”
芡實性平,味甘澀,能固腎澀精、補脾止泄。古代有不少治療遺精早泄的名方,都是以芡實爲主。芡實不僅補腎精,還能澀精補腎,與山藥同食效果更佳。
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