女生都害怕自己會有宮寒 有宮寒該怎樣調理
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記得小編之前看過一場相親節目,裏面有位男生的媽媽說了一句話,找媳婦前一定要握下她的手溫,如果手涼是不考慮的。雖然這麼說會讓人產生一定的反感,但是她這麼說也是有原因的,因爲手涼的女孩一般會有宮寒的表現,而宮寒就會導致痛經的狀況,痛經說明身體素質不是太好,對以後懷孕會有一定的影響,很多女生都害怕自己會有宮寒的狀況,那麼有宮寒的情況該怎樣調理呢?
一、飲食均勻
女性朋友要適量的吃涼的東西,別吃太多,例如一天吃冰淇淋不超過兩個。並且吃涼熱的東西要有順序:應先吃熱的再吃涼的,因爲如果是先吃涼的話,那麼涼氣則會被熱氣順勢壓至子宮,致使帶來傷害。分辨寒食:除了在冰箱內拿出的食物外,還有很多的食物,雖然是在常溫下吃食,不過他的本質卻是寒性的,如豬肉、苦瓜、西瓜、冰糖等,這些都需分季節、並且適可而食;養成良好習慣,在飯前可衝杯薑茶(一片姜,用開水沖泡,然後趁熱飲下),這種做法有主動化解寒涼食物或者是涼性食物中的寒氣的作用。
二、生活習慣
在辦公室內準備件外套或者是披肩;不要坐在空調的下面;不要在辦公室午睡;別坐有寒氣的椅子;在於受寒後的補救措施:給自己煮碗驅寒湯。而驅寒湯材料以及做法如下:紅糖2湯匙、生薑七片,然後使用水煮10分鐘左右即可,飲用一至兩次即可驅走寒氣。
三、減肥
如果需要減肥的話,不要盲目的減,先給自己制定一個合理的計劃;減肥人的紅花暖宮蛋材料及做法:雞蛋一枚,打破一個小口,然後放入1.5克的藏紅花,最後攪勻蒸熟即可。在於月經來潮的第二天開始食用,每天一個,連續吃九天,然後等下一個月經來潮的第二天再來接着食用,連續食用三至四個經期周,有助於疏散淤血,溫暖子宮。
四、流產
流產與生產同樣尤爲重要,因爲在於流產後人體內的陽氣下降,容易致使風寒侵襲,而這時不可穿太少衣服,腹部以及下身尤其要做好保暖措施。在於流產後的暖宮粥:因爲燕窩粥不僅滋補,並且很平和,因此可用以調養流產後的體質。
總結:現在朋友們瞭解了面對宮寒該如何調理都瞭解了吧,女性朋友最好不要出現手腳冰涼的情況,這樣多數都會引起宮寒的,當然了若是出現了這種情況也不要害怕,只要好好調理調理身體,平時多注意身體的保暖,不要貪圖美麗把自己穿的美麗“凍”人的,都是可以改善宮寒的這種現象的,希望上面的內容對大家能夠有幫助。
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