吃了板栗肚子疼是怎麼一回事?
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說起板栗很多人都會喜歡吃它,不僅是因爲它吃起來香甜可口,並且它含有豐富的營養物質,味道好,深受人們的喜歡。沒有什麼年齡限制,可謂是老少皆宜。那麼吃了板栗肚子疼怎麼回事呢?一般情況下,吃板栗可能會出現肚子疼的情況。由於每個人的體質不一樣,個別人吃了板栗會肚子疼。那麼吃板栗肚子疼怎麼辦呢?下面讓我們具體來看看吧!
吃了板栗肚子疼正常嗎?
吃板栗確實會有可能出現肚子疼的情況。
板栗中含有大量的澱粉,碳水化合物含量高達44.8%,食用過多容易出現不適的情況,並且本身腸胃不是很健康的話,食用板栗也會出現肚子疼的請況。
吃了板栗肚子疼是什麼原因?
1、食用過多
板栗中含有大量的碳水化合物,每100克板栗中含有的碳水化合物高達44.8克,一旦板栗食用過多就會出現大量澱粉物質在腸道中堆積,出現消化不良的情況,容易出現腹脹腹痛的情況。
2、腸胃不好
板栗中含有的澱粉會刺激胃酸的分泌,本身腸胃不好,患有腸胃潰瘍、胃炎、胃水腫等疾病的人羣,食用板栗會促進胃酸的大量分泌,刺激病患處,導致出現肚子疼的情況。
吃了板栗肚子疼怎麼辦?
1、吃促消化的藥物
平時沒有胃疼,肚子疼毛病的人,食用過多板栗之後出現肚子疼的情況,可以食用一些促消化藥物,來幫助消化腸胃中的板栗,可以緩解板栗吃多了肚子疼的情況。
2、吃胃酸分泌抑制劑
如果是因爲胃酸分泌過多而刺激胃腸道,導致出現胃痛的現象,這種情況可以食用一些胃酸分泌抑制劑,來減少胃酸的分泌,同時不在食用其他食物,僅喝一些溫水,來稀釋胃酸,減少痛感。
板栗怎麼吃不容易肚子疼?
控制板慄的食用量能防止消化不良和胃酸過多導致的肚子疼。
板栗食用過多容易出現肚子疼,因此一次食用2到3顆板栗,一天的食用量不超多10顆,這樣食用板栗不容易出現肚子疼的情況。
吃板栗肚子疼要注意什麼?
1.板栗不能多吃,吃多了不僅消化不良還容易刺激胃酸分泌,容易出現肚子疼的情況,因此需要控制使用量。
2.需要控制體重或血糖的人羣少吃板栗這種食物,板栗中大量的碳水化合物會轉化成熱量和血糖,不利於控制體重和血糖。
3.板栗不易消化,老年人和小孩子的消化功能較弱,因此更要少吃,以免出現對身體不利的情況。
4.吃板栗容易胃酸過多的人羣,是因爲平時飲食不夠規律或者暴飲暴食導致容易出現肚子疼的情況,因此需要規律飲食,
5.板栗的熱量很高,相較於米飯的熱量還高,因此食用板栗之後要減少主食的含量,以免熱量攝入過多。
6.板栗本身性溫,炒食的話燥熱之氣很重,更容易出現上火的情況,因此最好煮食或者生吃。
結語:上面的文章我們說到了關於生活中經常見的的板栗的一些相關問題。我們一起談到了,吃板栗會有時肚子疼。也談到了肚子疼的一些原因所在。另外,小編在這裏還想提醒大家的是,板栗中澱粉含量很高,不適合和其他澱粉含量很高的食物,如土豆、芋頭、紅薯等一起食用,容易消化不良,出現腹脹腹痛的情況。
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