男性吃什麼有助於精子健康呢
本文已影響750人
本文已影響750人
健康的寶寶很重要,讓很多的父母很身心。在備孕期間健康的精子和卵子的結合才能夠擁有健康的寶寶,因此在備孕期間精子的健康很重要,男性吃什麼有助於精子健康呢?吃什麼壯陽呢?下面小編告訴你應該吃哪些食物。
1、雞蛋:雞蛋屬於入腎填精的藥,能夠提供性生活的補給,成爲恢復元氣的“還原劑”。雞蛋屬於高蛋白食物,有助於可以消除性生活後的疲勞感,且雞蛋中的有效成分在人體內還可轉化爲精氨酸,提高男性精子質量,增強精子活力,補腎壯陽。
2、鴿肉:白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分,營養價值很高。白鴿作爲扶助陽氣強身妙品,具有補益腎氣、強壯性機能的作用。
3、羊腎:羊腎含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。營養元素。羊腎味甘,性溫,有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》記載羊腎補虛損,陰弱,壯陽益腎,適用於腎虛陽痿者食用。
4、驢肉:驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認爲,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。此外,驢腎味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
5、牡蠣:牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效,對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果,男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。
6、淡菜:淡菜含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效,適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
7、狗肉:狗肉味甘、鹹,性溫,具有益脾和胃、滋補壯陽作用。狗肉有安五臟、輕身益氣,益腎補胃、暖腰膝、壯氣力、補五勞七傷、補血等功效。狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。需要注意的是,狗肉性溫熱,多食可上火,凡熱瘍及陽盛火旺者不宜食用。
8、枸杞:枸杞有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。
9、松子:松子是重要的補腎壯陽食品。中醫認爲,松子仁味甘,性微溫,有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。松子對食慾不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。
貼心提醒,其實,在我們經常吃的餅乾、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸麪包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸幹吃麪等食物中,均含有不等量的反式脂肪酸。
什麼精油有助於睡眠
月子裏吃什麼有助健康
蔣欣牀照曝光 高質量的睡眠有助於身心健康
男性這樣做纔能有助於養生
二代試管嬰兒輔助男性精子不合格患者
匯人健康協助脂肪肝亞專科建設,助力健康中國!
男性備孕吃什麼提高精子質量 男性備孕必吃食物
男性精子出現問題,還能借助試管嬰兒促孕嗎?
男人吃什麼補精子 男人吃這物讓你“精”氣十足
男人身體健康不等於精子健康 男性不育小心5大誤區
趙薇豪宅曝光 好的生活環境有助於身心健康
男性無精症做試管嬰兒是如何取精呢
人類一萬年前已會煮菜 哪些食物有助於健康
男性養生吃什麼食物幫助保健
男性備孕吃什麼提高精子質量 男性備孕千萬別碰這些食物
健康理念倡導每天發呆5分鐘 有助於防“心”病
研究表明 健康飲食和鍛鍊有助於預防阿爾茨海默病
預防男性性病 男健康常識
熬夜肝火旺 常喝這倆種茶有助於健康
男性備孕吃什麼提高精子質量 男性備孕該怎麼做