五穀豆漿的做法 學會給家人做
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隨着現代人生活水平的提高,許多的家庭都購買了豆漿機,在家就能做出美味的豆漿。而五穀豆漿是將五穀雜糧和黃豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。它比純豆漿更加的有營養,各種玉米,小米,黑米,燕麥等都可以成爲五穀豆漿的配料。那我們今天就來看一看五穀豆漿的做法吧。
一、五穀豆漿的做法。
五穀豆漿做法簡單,配料靈活。
黃豆豆漿用料:
黃豆70克、水1200毫升製法:1、將黃豆浸泡6—16小時,備用;2、將泡好的黃豆裝入豆漿機網罩中,往杯體內加入清水,啓動豆漿機,十幾分鍾後做出熟豆漿。功效:滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。
五豆豆漿用料:
黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升。製法:1、將五種豆類浸泡6—16小時,備用,2、將浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中,往杯體內加入清水,啓動豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮熟,報警即成。功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
五豆紅棗豆漿用料:黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13克、清水適量。製法:1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時,備用;2、將紅棗洗淨去核;3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆漿機網罩中,杯體內按規定加入清水,接通電源十幾分鍾五豆?紅棗豆漿就做好了。功效:降脂降糖降壓、補虛益氣、健脾和胃。
枸杞豆漿用料:
黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升製法:1、將黃豆浸泡6—16小時,備用;2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啓動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟即成。功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
紅棗枸杞豆漿用料:
黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升製法:1、將黃豆浸泡6—16小時;2、將紅棗洗淨去核,枸杞洗淨備用;3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啓動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟即可。功效:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。
紅棗蓮子漿用料:
紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。製法:1、將黃豆浸泡6—16小時;2、將蓮子肉泡至發軟;3、將紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一併裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啓動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟。4、趁熱往杯體內加入白糖,攪勻即成;不願喝甜的也可以不加糖。功效:滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。
小編結語:怎麼樣,五穀豆漿的做法是不是非常簡單呢?有豆漿機就非常的方便了。但是豆漿性質偏寒,消化不良、嗝氣和腎功能不好的人,最好少喝豆漿。做好的豆漿也要儘快喝完,豆漿不宜長時間的儲存。
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