女人睡不好 血壓升高
本文已影響740人
本文已影響740人
美國哥倫比亞大學歐文醫療中心的研究者近日發現,每晚即使睡足7~9小時的女士,只要她們有輕度的睡眠問題(如睡眠質量較差、入睡時間較長、輕度失眠等),也容易出現血壓升高現象。
研究人員對323名20~79歲的健康女性進行了睡眠習慣和血壓的跟蹤調查,並根據“匹茲堡睡眠質量指數量表”來評估其睡眠質量。一般來說,評分≥5分即爲睡眠質量差。結果發現,受試者平均每晚睡眠時間爲6.8小時,但一半人的睡眠質量差,37%的人有一定程度的失眠。收縮壓升高與睡眠質量差有直接關聯,舒張壓升高與阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵有關,睡眠質量差則與一種炎症標誌物的升高有關。發表在《美國心臟協會雜誌》上的這項研究成果認爲,輕度睡眠問題可能引發血管內皮炎症,它是心血管疾病的重要原因。爲了預防心血管疾病,女性不能放過任何可能的睡眠障礙。
【版權聲明】本文爲生命時報獨家授權的原創文章,請勿轉載、抄襲或改寫。
細節不注意易得高血壓 如何早期發現高血壓
人體信號:高血壓患者流鼻血可能是血壓波動徵兆
有高血壓不可以吃什麼 高血壓不能吃的四類食物
睡眠不足女人最容易衰老 如果提升睡眠
青少年不正常肥胖當心高血壓!爲什麼會得高血壓
高血壓的危害 高血壓不能太大意
高血壓吃什麼好 這樣預防高血壓事半功倍
血壓升高吃什麼好
高血壓飲食禁忌有哪些 高血壓患者吃什麼好
西洋參會升高血壓嗎
高血壓吃什麼水果好 高血壓的五種類型
高血壓吃什麼好 這樣預防高血壓事半功倍
喝熱水後血壓會升高嗎
高血壓救助 年輕人患上高血壓 無非就是這幾個因素造成!
老年人高血壓能喝茶嗎 老年人高血壓的病因有哪些
高血壓患者喝咖啡血壓會升高嗎
血壓高吃什麼食物最好 血壓高的臨牀表現
血壓高了都有哪些症狀 高血壓不能吃什麼
冬天血壓爲什麼高 冬季高血壓病人應注意哪些呢
什麼人容易得高血壓 哪些人易患高血壓