枸杞可以降血壓嗎 吃枸杞血壓反而會升高
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枸杞是我們生活中常見的一種食物,其中的營養價值以及食用價值比較高,最近有人說枸杞可以將血壓,那麼枸杞可以降血壓嗎?吃枸杞血壓反而升高了?
具有一定輔助降血壓作用,但不明顯。
枸杞是茄科枸杞屬植物,味甘性平,其中含有大量的枸杞多糖、甜菜鹼、枸杞色素等,具有較好的養肝、滋腎、潤肺等作用,對於人體來說,枸杞是不能起到很好的的降血壓作用的,但可以將枸杞搭配其他具有降血壓的食物同食,間接起到輔助降血壓作用。
主要有以下原因:
之所以說吃了枸杞會導致血壓升高,主要是因爲枸杞本身就不具有降血壓的作用,其次枸杞中含有大量的枸杞多糖,食用過量是有可能會導致血糖升高的,對於高血壓患者來說,食用枸杞之後可能會出現病情加重的情況,這就是爲什麼有些人會出現吃了枸杞子後血糖升高的原因。
能吃。
枸杞是一種平性的食物,對於體寒者來說,是可以適量進行食用的,並不會對人體的健康造成威脅,此外,枸杞中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、多糖以及鈣、鐵、磷等成分物質,營養價值以及食用價值比較高,對於體寒者來說,適量食用可以爲其補充充足的營養,有利於其身體健康。
一般生活中要想飲食控制血糖,那麼需要吃具有降血壓作用的食物,生活中常見的有芹菜、西紅柿、苦瓜、菠菜和洋蔥。
尤其是是芹菜,降血壓的作用更加強;洋蔥被譽爲“菜中皇后”,其中的營養價值豐富,含抗壞血酸及18種氨基酸等,具有降血脂、降血壓、抗氧化以及美容等多種功效。
小貼士:水果方面可以多吃點蘋果、火龍果、香蕉、柚子、橘子、芒果和木瓜等等,這些水果都能很好的降低血壓,其中香蕉含鉀量很高,並且含鹽份低,是最理想的降壓食品。
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