喝什麼茶對痛經的效果最好
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女人出現痛經也是比較常見的,嚴重的話還會影響到正常的工作和生活,因此平時大家需要注意這種情況出現,要全面的疏通經絡,多吃一些調經血的食物,有效的活血化瘀,緩解疼痛。小編提醒,喝對茶也有緩解痛經的效果。那麼痛經喝什麼茶呢?接下來爲大家介紹幾款養生茶,供大家參考。
一、紅棗玫瑰花茶
材料:紅棗、玫瑰花各適量。
做法:
1、將紅棗和玫瑰花清洗乾淨,之後將紅棗去掉核,從中間斷開。
2、將玫瑰花和紅棗一起放入杯子內,衝入沸水,之後放上杯蓋悶五分鐘就可以了。
功效:這款茶對月經不調、痛經等具有非常不錯的效果。
二、薑糖茶
材料:老薑、紅糖各適量。
做法:
1、將老薑切成片,清洗乾淨,和紅糖一起放入鍋內,加入適量的水,開火煮沸。
2、水沸騰之後轉爲小火再煮半個小時,當作茶喝,每天早、中、晚各喝一次,每天一劑,三天爲一個療程。
功效:這款茶具有非常好的疏散風寒、特別適合由於受寒導致的痛經。
三、山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂、桂枝、紅糖各適量。
做法:
1、將山楂、桂枝適量清洗乾淨,放入瓦煲內,之後放入清水兩碗,開小火煎煮。
2、直到水變成一碗,之後加入適量的紅糖,攪拌一下,再煮沸就可以喝了。
功效:這款茶具有化瘀止痛、溫經通脈的效果,長期服用效果更佳。
四、益母草紅糖茶
材料:益母草、香附各適量。
做法:益母草、香附適量放入沸水中小火煮10~20分鐘,之後放入適量的紅糖,煮沸,之後就可以起鍋了
功效:這款茶具有使得血氣通暢、經血排泄的更加乾淨的效果,對由於經血不暢導致的痛經效果很好。
五、桂圓紅棗茶
材料:桂圓肉、紅棗、冰糖各適量。
做法:
1、先將紅棗清洗一下,放到已注水的鍋子或茶壺中,用中火煮十幾分鍾。
2、然後可以用筷子輕戳紅棗,確定已經煮軟了,再加入桂圓肉和冰糖就可以了,糖化關火。
功效:在生理期的時候,可以當作飲料喝,熱熱的茶,可以減緩痛經的疼痛程度。
六、黑糖薑片茶
材料:黑糖、薑片各適量。
做法:
1、先將老薑片切成片或是拍打一下,丟入已注水的鍋中,中火煮個幾分種。
2、等到水開了,就可以將黑糖倒入。但是要注意,加入黑糖前,要先把火關小一點且將黑糖慢慢加入,黑糖的量隨你喜歡,你可以先倒一點試試味道,直到你覺得適合的甜味爲止,然後再用小火煮個幾分種,就大功告成啦。
功效:月經來之前的2、3天,可以當一般的飲料喝,但是一天大約飲用200至300cc就夠了,因爲暖暖的茶可以暖和我們的小肚肚,黑糖也可以讓經血較爲順暢,所以可以舒緩經痛的症狀。
結語:不論如何,痛經的女人都要好好地護理身體了。對於有痛經的女孩子來說,平時裏的鍛鍊可不能放下,因爲體質比較虛弱的女孩子更容易出現痛經的情況,而且很多時候痛經的程度都會比較高,一般鍛鍊之後會加強人的體質,這樣就可以緩解痛經的效果,減少痛經的次數。
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