排毒養顏喝什麼茶比較好 女性必看
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女性在日常生活中要對自己的身體多做保養了,怎麼健康的護理,這些都是我們要多保養的。如果你想要自己看起來氣色紅潤,身體健康,解毒排毒是至關重要的。研究表明,茶比水的排毒效果要好,但並不是所有的茶都有排毒解讀的效果,因此有人問喝什麼茶能排毒呢?女人吃什麼最排毒呢。
女人喝4款茶排毒效果好
1、野菊花茶
對於上班族來說,哪種茶解毒排毒最適合,那非野菊花茶莫屬了。野菊花具有清熱解毒,明目健腦,清熱消炎等作用。對治療感冒、各種炎症、皮膚瘙癢等疾病都有很好的效果。
此外,長期服用野菊花茶,能明目清肺,提高機體的抗氧化能力和免疫力,對於長期面對電腦的上班族來說,野菊花茶真的特別實用。
2、金銀花茶
金銀花可以清熱解毒,抗炎消炎,很多的感冒藥和消炎藥中都有含有金銀花的成分。金銀花在女性美容養顏、減肥養生方面也發揮着重要作用。它抗菌抗病毒、還能調節免疫,對於消除臉上的痘痘有驚人效果。
做法如下:將金銀花的花瓣放入沸水中加蓋煮10分鐘左右,便可飲用。
3、玫瑰蜂蜜茶
玫瑰蜂蜜茶性質溫和,能促進血液循環,降火,對於調節氣血很有幫助。長期服用可達到美容養顏、降脂消脂的功效。
做法如下:先將紅茶在開水中煮5分鐘,然後放入玫瑰花瓣用小火煮3分鐘,最後加入蜂蜜關火完成泡製。
4、花果茶
泡製花果茶主要用到的食材有:白果、白菊花、雪梨、牛奶和蜂蜜。
做法如下:先將白果去殼,雪梨去皮切成小塊,再加白菊花一起放入清水中先泡一段時間,待白果變軟之後,放入牛奶後煮沸,然後關火,帶晾溫了之後加入蜂蜜即可。一定要注意千萬不能再沸水中加入蜂蜜,不然就會破壞蜂蜜中的營養物質。花果茶的主要作用是防止黑色素沉澱,達到祛斑美白效果。
女人吃什麼最排毒?
1、小米
腸道其實是脆弱的存在,不含麩質的小米可以最大程度地降低對腸壁的刺激,也很容易被消化。所以用小米煮成粥營養豐富,而且清熱利尿,非常有助於排毒。
2、燕麥
燕麥進行排毒的效用主要是因爲其滑腸通便的特性,能夠配合纖維從而促進腸胃蠕動。其可供選擇的吃法常常以飲料爲主,可以根據自己的口味加入蘋果等食材。
3、花椰菜
花椰菜是十字花科的一種食物,含有大量的維生素和一種特別的抗氧化物質,能夠起到非常棒的抗氧化的作用,具有很好的防癌抗癌的效果,而且花椰菜的味道也非常不錯,很多人都喜歡吃。
4、綠豆
綠豆具有清熱解毒、消暑解渴以及除溼利尿功能。對於排毒消腫有着非常有效的作用,而綠豆湯就是常見而且美味的吃法。但是煮的時候不應該煮太長時間,畢竟這樣會造成有機酸的破壞而有損其排毒效用。
5、蓮藕
蓮藕具有非常棒的利尿作用,可以促進體內的廢物快速地排出體外,藉此可以起到很好的清潔血液的效果,蓮藕無論是生吃還是熟着吃都非常不錯,你可以將蓮藕打成汁,放一點糖喝下去,排毒效果非常好哦。
6、胡蘿蔔
胡蘿蔔擁有着小人蔘的稱號,具有非常好的排毒解毒效果,含有大量的胡蘿蔔素、維生素a和果膠,能夠與人體內的汞元素結合,裹挾着它排出體外,具有有效降低血液中的汞離子的作用,是非常不錯的排毒食品。
7、苦瓜
中醫認爲苦瓜具有排毒解毒、養顏美容的功效,苦瓜中含有一種活性蛋白,這種物質能夠激發人體內的免疫系統的防禦能力,增加免疫細胞的活性,具有清除體內的有害物質的作用,隨着人們對苦瓜的瞭解的加深,現在苦瓜的排毒功效越來越得到人們的重視。
8、芹菜
芹菜中含有大量的有機鉀,具有非常好的清潔細胞的作用,芹菜中含有豐富的纖維,能夠非常好的過濾體內的廢物,攜帶着這些廢物排出體外,具有非常棒的清腸排便的效果。但是很多女性可能不喜歡芹菜的味道,這樣的話可以將芹菜製作成芹菜粥食用,芹菜的味道比較淡一些,排毒效果也會很棒。
結語:哪些方法可以更好的護理一下呢,這些大家都是需要多注意保養的。蓮藕具有非常棒的利尿作用,可以促進體內的廢物快速地排出體外,藉此可以起到很好的清潔血液的效果,蓮藕無論是生吃還是熟着吃都非常不錯,你可以將蓮藕打成汁,放一點糖喝下去,排毒效果非常好。
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