喝酸梅湯會胖嗎 熱量不高難長胖
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酸梅湯是一款很不錯的飲品,但有些人擔憂喝酸梅湯會長胖,這是真的嗎?喝酸梅湯會有什麼樣的好處呢?今日不妨一起來看下!
喝酸梅湯長胖嗎
不會。熱量不高,不會發胖的,酸梅湯的熱量不是很大。簡單說,是酸梅湯的主要成份在起作用,烏梅和山楂都有解除油脂的功效,而陳皮可以抑制糖類轉化爲脂肪。首先要了解,糖類並不等於脂類,或者說吸收到人體的糖,並不是一定會轉變爲脂類。事實上,吸收到體內的糖,會首先被當作能量源用於維持機體的生命活動而消耗掉,而這往往還不足夠,然後需要調動蛋白質和脂肪(來自脂類食物爲主)來提供能量。只有大量多餘的糖類纔會造成剩餘,轉化爲脂肪。
如果是自制的,建議少放一些糖,就更不容易發胖了。
喝酸梅湯的好處
酸梅性溫味酸,含有非常豐富的有機酸,如蘋果酸、檸檬酸等。其中,還有一種枸櫞酸,能有效地抑制乳酸的產生。而身體內乳酸含量過高,是導致人疲勞的重要原因。喝點酸梅湯可以迅速消除疲勞、恢復體力。
這麼多酸性物性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌,不僅生津止渴,出外遊玩時也能避免暈車,或者在喝酒過多後,起到醒酒的作用。
還有就是酸梅有極強的抗菌力,不但能幫助消化、增進食慾,還有清腸胃、驅蟲、防止腹瀉等功效。
喝酸梅湯的注意事項
酸梅湯雖然屬於一種消暑飲料,但它畢竟還是一種中藥湯劑,稍有中醫常識的人都知道,任何中藥湯劑都需趁熱飲用,中醫的說法湯藥熱服是一種養陽氣的做法,尤其酸梅湯是寒性湯劑更需要熱服,這樣才能更好地發揮藥效,確保寒熱調和。
兒童和患有胃潰瘍等疾病的人羣不宜飲用酸梅湯,因爲這一人羣的胃黏膜結構薄弱,抵抗不了酸性物質的持續侵蝕,會對胃產生傷害。
老年人也應該少喝酸梅湯,老年人的臟器隨着年齡的增長會慢慢衰老,腸道的菌羣數量也會下降,大量喝酸梅湯有可能導致出現胃痛、腹瀉等狀況。
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