如何防血壓隨氣溫波動
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受訪專家:上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院高血壓科主任醫師龔豔春
客戶端讀者齊女士問:我今年72歲,患高血壓多年。近來氣溫忽高忽低,我的血壓也隨之波動。請問如何解決?
上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院高血壓科主任醫師龔豔春、心內科主任醫師吳立羣解答:隨着氣溫波動,患者的血壓也坐上“過山車”。有數據表明,冬季平均收縮壓和舒張壓分別比夏季高12毫米汞柱和6毫米汞柱;氣溫每下降1℃,收縮壓和舒張壓分別上升1.3毫米汞柱和0.36毫米汞柱。高血壓病程長,老年患者更易誘發心腦血管疾病。建議在換季時留意天氣變化,雨雪天氣及時添衣,出門做好禦寒措施。按時遵醫囑規律、定量服藥,切不可有症狀時服藥,沒有不舒服時就停用。儘量避免清早活動,不要在寒冷、霧霾天氣時活動。心血管病發生的高峯期多集中在上午6時至中午12時,建議在下午較暖和的時候鍛鍊,採取散步、慢跑、太極拳等較溫和的運動方式,避免過於激烈的運動。
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