春季如何祛溼艾灸治療這5個穴位
本文已影響745人
本文已影響745人
春季裏的溼寒氣是非常多的,他們都是冬季的天氣積累下來的,到了春天就發生在身體上,進行溼氣的發生。艾灸是中醫療法的一種,春季人們若是感覺體內有溼氣,那麼就可以通過艾灸來祛溼,下面就給大家推薦5個能除溼的穴位,一起來學習下吧。
艾灸5個穴位能祛溼
1.足三裏穴:足三裏穴我們都很常聽,它位於外膝的下3寸、脛骨外側一橫指左右。堅持艾灸足三裏10-15分鐘可以快速祛溼。
2.豐隆穴:這個穴位小腿外側的中點,肌肉相對鼓起的位置,每天艾灸15分鐘,可以有效健脾祛溼。
3.解溪穴:解溪穴位於腳背、踝關節活動的凹點。堅持每日對解溪穴艾灸15分鐘,可以祛痰祛溼,並解除下肢水腫問題。
4.關元穴:關元穴有助養生保健,位於臍下3寸的位置。堅持對這個穴位艾灸有助於調理氣血、補腎固精。每日艾灸10-15分鐘可幫助祛溼。
5.中脘穴:中脘穴位於腹部正中線,臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘,能有效緩解胃部不適的症狀,同時有助於祛溼。
多喝養生茶也可以祛溼
第一,綠茶
除溼氣效果最好的就是綠茶。因爲綠茶不發酵,能最大程度保留鮮葉的原始味道,茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。溼氣重的人不妨多喝一些綠茶,像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峯等都是綠茶中的上品。但是要注意,綠茶性寒,不宜多飲和長飲,體質一旦有所改善,就要選擇飲用其它茶類。
第二,枸杞薏米茶
薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量。沸水中浸泡5-10分鐘即可飲用。薏米具有消腫去溼、舒筋除痹的功效,爲常用的利水滲溼藥。薏仁枸杞茶能夠養肝明目、利水祛溼,很適合春季養生。
第三,普洱熟茶
泡一壺普洱熟茶,慢慢喝,喝到手腳發燙,額間後背微微出汗,能夠去除體內的溼氣。
第四,大麥茶
大麥茶的祛溼功效非常好,沸水中放入炒好的大麥,之後轉小火熬煮15分鐘後熄火,就可以入杯飲用了。
第五,生薑紅茶
喝一杯生薑紅茶能夠發汗,驅趕體內的溼氣,製作方法很簡單,在滾燙紅茶裏放入幾片薑片即可,也有加工好的可以直接沖泡的生薑紅茶粉劑。
艾灸可以治療疾病,但是同時我們也要多注意艾灸的禁忌,這樣才能起到更好的養生、保健功效。除了文中提到的一些注意事項以外同時還要保證充分的休息。
頭疼艾灸哪個穴位
溼疹艾灸哪個部位圖解 溼疹怎麼艾灸
夏季空調病如何艾灸 空調病艾灸哪些穴位
春天怎麼祛溼 春季多吃這些食物去溼氣
秋季艾灸哪些穴位
春季溼氣重怎麼祛溼好 推薦這3道祛溼茶飲
肝不好艾灸哪裏 艾灸7大穴位養肝
感冒鼻塞可以艾灸哪些穴位 三個重要的穴位一定要記住
【溼氣重艾灸哪些穴位】溼氣重艾灸什麼穴位 溼氣重艾灸灸哪個部位
受涼舌苔厚白艾灸哪裏 這幾個穴位絕對不能錯過
艾灸每個部位要灸多久 脂溢性脫髮艾灸什麼部位
艾灸能治療頭痛嗎 哪些穴位可以治療頭痛
艾灸祛溼效果好不好 艾灸後怎麼看溼氣排出
帶狀皰疹艾灸哪些部位 艾灸如何治療帶狀皰疹
祛溼的穴位和祛溼的食療方學起來
三伏天艾灸後怎麼看溼氣排出 去溼氣艾灸哪個部位最好
汗蒸艾灸一起可以嗎 汗蒸和艾灸哪個祛溼效果好
口臭艾灸灸哪個部位 艾灸可以治療口臭嗎
減肥艾灸什麼穴位 艾灸減肥一個月瘦多少
艾灸治療便祕取哪些穴位